『よしま』山荘【ブログ編】

いろいろと綴ります。 でも、マラソン関係が、ほとんどかも・・・!?

【レポ】KIX泉州国際マラソン(前半)

2/18(日)における、「泉州国際マラソン」のレポです。

結果は撃沈でしたが、振り返っていきます・・・。

 

1回で全てアップする予定でしたが、結構あれこれと。

2回に分けてのアップとなります。。。

 

 

大会当日の朝は、ぐっすり眠れており、目覚めの良い朝。

6時半くらいに起きる。

 

フルマラソンのスタートが、10時30分なので、なるべく遅く食べる。

7時半くらいから、ご飯1杯、納豆、バナナ、ミロを飲む。

 

当日受付もできる大会であったが、前日に受付を済ませていたので、8時15分くらいに自宅を出発。

スタート地点となる、堺市浜寺公園には、9時30分くらいに到着。

 

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既にたくさんの人が、集まっていた。

天候は快晴で風も弱く、最高のマラソン日和である。

 

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会場についてからは、バナナを食べ、エネルギーゼリーを取る。

荷物預けはスムーズであり、これなら当日受付でも問題なかった。

 

スタートまでは時間があり、ゴミ袋を被るか迷ったが、やっぱり被らず。

風も弱いので、何とか寒さに耐える。

 

今回のフルマラソンは、制限時間が5時間で、7つの関門がある。

仮装は認められず、周りを見渡すと、チーム名や会社名が入ったTシャツが多いこと。

 

わたしは、オレンジ色の「はてブロTシャツ」で参戦。

誰かに声を掛けられるかと、ちょっとドキドキしたが、最後まで声は掛からず・・・。

 

スタートは10時30分のため、15分くらい前から並ぶが、スムーズであった。

フルマラソンの出走者は、5,244名とのこと。

 

確か募集人数は、抽選で5,000名だったはずだが!?

まぁ、いいか。

 

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トイレを無事に済まし、体調も良さそうで、これから走るのが、とっても楽しみとなる。

10分前、5分前、2分前、1分前、30秒前、10、9、8、・・・、1、スタート!!

 

 

(スタート~5km)

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※ 26:10(公式記録) キロ5:14

 

スタートの号砲と同時に、時計をスタート。

目標は、グロスでサブ3.5。

 

Bブロックのスタートのため、しばらく動かず・・・・・。

スタート地点への到達は、58秒後に。

 

まずは、5km地点付近の折り返しを目指す。

始めの1kmは、渋滞気味で、なかなかペースが上がらず。

 

1kmを過ぎると、やっとペースが上がる。

予定のキロ5:00を切るペースで。

 

シューズは、今回のフルも「ターサージール5」。

普段のランでは、「ライトレーサーTS6」。

 

ターサーは流石に軽く、軽快に淡々と走る。

折り返し付近までは、早く着くかと思ったが、意外と長く感じる。

 

 

(5km~10km)

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※ 24:21(公式記録) キロ4:52

 

折り返しを過ぎると、スタート地点の方向へ戻る。

この辺りのコースは、良く知っている道なので、安心して走る。

 

5kmを過ぎると、ペースが勝手に上がっていた。

もう少しペースを上げれそうであったが、ここは我慢する。

 

また、5kmを過ぎると、トイレに行きたくなる・・・。

事前に何度も、トイレに行っていたのだが。

 

前回のフルでは、一度もトイレに寄らず。

途中で行きたくなったが、いつの間にか不要になった。

 

今回も不要になるのを期待して、我慢してみる。

沿道には、たびたびトイレ表示が出るが、この大会では仮設トイレが少ない。

 

その代わり、コンビニやガソリンスタンド、食堂といったところが、トイレを開放していた。

しばらく、トイレに行くか行かないかで、迷いながら走るが、結局最後まで行かずに済む。

 

 

(10km~15km)

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※ 24:34(公式記録) キロ4:55

 

10kmを過ぎて、スタート地点付近に戻ると、沿道の声援が多くなる。

声援は全コースに渡って続き、声援に感謝し、楽しく走る。

 

10kmを過ぎたので、そろそろ体調が、もっと良くなるかと思われた。

だが、特に変化なし。

 

疲労は、まだそれほどでもないが、これ以上のペースは、ちょっとしんどそう。

このままの状態で走る。

 

 

(15km~20km)

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※ 24:43(公式記録) キロ4:57

 

給水箇所は、少ないように感じた。

だが、アミノバイタルゼリーやワンセコンドを、計4個持っているので、給水はほとんど取らず。

 

利用したのは、2回だけかな。

また、給食はバナナのみであった。

 

15kmを過ぎても、体調に変化はなかった。

もう少し、ペースを上げたいが、これ以上は、やっぱりしんどそう。

 

コースの各km表示で、タイムを確認しているが、サブ3.5のペースより、遅い状態が続く。

始めのロスが、なかなか減らず。

 

徐々には減っているが、このままではサブ3.5が・・・。

終盤には、モンスターブリッジが待っているので、30kmまでには、ある程度の貯金が欲しいのだが。

 

それでも、20kmを走った辺りでは、まだサブ3.5はいけると思っていた。

後半はネガティブ・スプリットでと。

 

つづく

【速報】KIX泉州国際マラソン

予定通り、10:30のスタートで、フルマラソンを走りました。

取り敢えず、完走しましたが、結果は・・・・・。

 

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RUNNETより(速報)

 

記録証は、現地で貰えず。

3月にネットで、印刷できるとのこと。

 

サブ3.5を目指して、走りましたが、全然ダメダメでした。。。

20km過ぎで両足首を痛め、とどめはモンスターブリッジ4連荘。

 

詳細は後日に。

 

後半は、めっちゃしんどかったけど、とっても楽しめた!

今の力は、出し切れたので、結構満足です。

【大会まで1日】前日受付とフィギュアで勇気100倍

とうとう、明日は「泉州国際マラソン」。

といっても、あまり実感はなく、明日走るとは思えず・・・。

 

取り敢えず、前日受付へ行くことに。

子どもたちは、会場となる浜寺公園の遊具で遊ぶ。

 

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会場へは、一人で向かう。

ゼッケンや参加賞の記念Tシャツなどを頂く。

 

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現地に行くと、ちょっとテンションがアップ!

明日、走るのが楽しみに。

 

その後は、息子の新しい塾の体験へ。

息子が体験へ行っている間は、近くのNHK大阪ホールへ。

 

娘を遊ばすために。

すると、ちょうどオリンピックのフィギュアが。

 

皆さんの演技に感動!!

わたしは明日、きっと、かなり辛いけど、頑張ろうと思った。

 

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それから、明日のレースペース。

大体、こんな感じかな!?

 

 0~  5km     キロ5:00

 5~30km     キロ4:55

 30km~ゴール キロ5:05(モンスターブリッジ4連荘)

 合計 3時間29分54秒 サブ3.5!

 

それと、ちょっと狙うのは!?

 

 松:PB更新(ネット 3時間29分01秒)

 竹:サブ3.5(グロス

 梅:サブ3.5(ネット)

 

何とか「松」を目指して、頑張ってみよう。

天候も良さそうなので、言い訳できません・・・。

 

明日はBブロックから、行って来ます。

 

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【大会まで3日】フレックスでランニング

今朝は、4時10分に目覚ましで起床。

ランニングではなく、仕事で・・・。

 

6時30分から作業のため、始発電車で東大阪市の現場へ。

午前中は、もう1箇所の現場でも作業。

 

それから、午後は、神戸市東灘区へ移動。

他のお客さんで、以前における作業結果の報告を。

 

その後、帰社し、16時から協力会社へ向かう。

借用していた器材を返却のため。

 

それが済むと、今日は早朝からの勤務のため、このまま帰宅。

そして、「泉州国際マラソン」まで、残りわずかのため、走ることに。

 

本日の結果は、以下の通りとなった。

 

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当初は、10kmくらい走る予定であったが、短い距離で、刺激を入れることに。

5km~6km間は、スピードをアップ。

 

最高、キロ3:40まで上げるが、長くは続かず。。。

それでも、まずまず走れて、良い感じ。

 

ここ10日間ほど、喉が痛く、咳き込んでいたが、かなり回復。

フルマラソン当日には、治っていそうな感じ。

 

 

いよいよ3日後は、3回目となるフルマラソン

コースは、こんな感じ。

 

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初めて、スタートとゴールが違うコース。

30kmまでは、大したアップダウンがないので、ここまで、どれだけの体力を、温存できているか。

 

30km以降には、モンスターブリッジの4連荘が、待っている・・・。

何とか、ツリそうな状態には、ならなければ良いが。

 

 

また、今回初めて、抽選で当選した、フルマラソンを走ることに。

本当は、前年の秋における「横浜マラソン」を初当選していたが、入金できず。

 

当選後、息子の塾の模試と、同じ日であることが分かり、ジ・エンド・・・。

生まれ育った横浜で、初のサブ3.5を目指して走りたかったが。。。

 

その後、この秋は、塾の行事などとダブらない、「大阪・淀川市民マラソン」を走る。

欲張って、サブ315を目指して撃沈するも、何とかサブ3.5を達成。

 

今回の「泉州国際マラソン」は、「東京マラソン」が落選のため、急遽申し込む。

何だか当たりそうな予感がしたが、本当に当たるとは。

 

なかなかモチベーションが上がらず、あまり走れていないが、何とかサブ3.5を達成したい。

【大会まで5日】買い物ついでにランニング

昨日は、晩御飯を食べて、お腹一杯。

でも、明日の朝食用の牛乳がない・・・。

 

近くのスーパーに、買い物へ行くことに。

せっかく、寒い外に出るので、ちょっとランニング。

 

大会も近いので、走ることに。

食べて直ぐなので、少し時間を空ける。

 

19時35分から、走り出す。

昨日の結果は、以下の通りとなった。

 

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食べたばかりで、体が重い・・・。

それでも、ある程度のスピードで走る。

 

でも、途中から気持ちが悪くなる。
ゆっくり走れば良いのだが、遂々走ってしまう。

 

この一週間は、喉の調子が悪く、咳き込む日々。

まだ治るには、時間が掛かりそうである。

【レポ】コ・ス・パ リレーマラソン

本日、第7回となる、「コ・ス・パ リレーマラソン」の親子ランに参加しました。

ちなみに、ここでいう、コ・ス・パとは、低価格ではありません・・・。

 

フィットネスクラブの「COSPA」です。

でも、低価格でしたが。

 

今朝は、外に出るとビックリ!

今シーズン、一番の雪。

 

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あまり、大したことは、ないけど。

でも、ここ大阪では、結構な量。

 

ラソン会場へ車で向かうが、途中事故や通行止め・・・。

迂回や渋滞で、受付時間に間に合わず。

 

やっと、会場となる長居公園に到着。

 

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正面は、走ることとなる、ヤンマースタジアム長居

受付時間を過ぎてしまうが、無事に受付完了。

 

雪の影響で、スタートは15分遅れる。

親子ランの結果は、以下の通りとなった。

 

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またしても、ゴールで時計を止めるのを忘れる。。。

GPSを詳しくみると、かなり大回りして、1kmコースのはずが、1.23kmも走っている・・・。

 

走る親子は、たくさんいて、4組に分かれて、15分毎のスタート。

わたしは3組目で、親子は各100組くらいは、いたであろうか。

 

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娘が初めて走る、マラソン大会。

当初は嫌がっていたが、いざ走ると頑張ってくれた。

 

制限時間15分で、どうなるかと思われたが、最後まで走ってくれた。

キロ6分~8分くらいと、ペースはバラバラであったが、とても楽しくゴールすることができた。

 

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そして、また走ろうと誘うが、今度はお兄ちゃんと走ってといわれる。

結構、疲れたようである。

 

 

それから、前日は息子との親子マラソンであったが、記録証は後日発送とのこと。

そのため、タイムと順位が分からず、レポは分かり次第に。

 

また、機会があれば、親子マラソンを走りたい。

2018年1月度 練習・大会状況

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1月は中旬以降、とある影響で走れず。。。

下旬に、何とか走り出す。

 

2/18の「泉州国際マラソン」における、この大事な時期。

でも、走れなかった・・・。

 

ラソンを始めて、遂に月間100kmは満たないかと思われたが、辛うじて達成していた。

100kmを走れば、どうこうなる訳でもないが。

 

それでも、100km走ったという結果があり、何とかサブ3.5をチャレンジしたい。

この後、フルマラソンは、しばらく走る予定がないので。

 

只今、レースペースを検討中???

なかなか、いつもペースを守れていないが・・・。