『よしま』山荘【ブログ編】

初フルでサブ4、次走はサブ315を撃沈するも、何とかサブ3.5を達成。そして、その後は・・・。只今、ぼちぼち走ります。 

続エンジン掛からず。。。

昨日の朝は、5時15分くらいに起床。

4時半くらいに、起きたかったのだが。。。

 

5時半過ぎから走り出す。

ここ1ヶ月、1回/週のランニングが定着してきて、良い感じ。

 

でも、何だか体は重い・・・。

それに、太陽が顔を出すと、蒸し暑い・・・。

 

今回の結果は、以下の通りとなった。

 

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1周5kmほどの光明池周回を、2周しようと走り出すが、予定変更。

途中で右折し、10kmほど走れるコースへ。

 

偶には、違ったコースで、ランニングを楽しむ。

といっても、楽しめたのは5kmまで。

 

5kmを過ぎると、連続の上りに堪える。。。

かなりしんどいが、ここはペースを落とさず、何とか頑張る。

 

 

それから、10日ほど前に、車のエンジンが掛からず・・・。

一週間前の日曜日には、朝JAFに来てもらい、ディーラーまでレッカー移動。

 

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義父に借りた車で、後を追う。

助手席にいる娘は、大好きな車と別れるので号泣。。。

 

二日後にディーラーで、セルのスターターを交換してもらい、無事にエンジンが復活!!

もう、かなりの走行距離なので、今年中には新しい車を。

白アリとエンジン掛からず。。。

今朝は、4時半に起床!

仕事の疲れもあり、眠たかったが、ここは起きる。

 

ここ最近、毎週走るのが、楽しみになっている。

今回は、何処を走るか???

 

やっぱり、ホームグラウンドとなる、光明池を周回。

1周5kmほどで、3周したいところだが、無理せず2周に。

 

1周目はアップを兼ねて、ペースを抑える。

2周目をどうするか???

 

ちょっとペースを上げるのか、もっとペースをあげるのか。

と考えながら、1周目の半分を過ぎると、トイレが呼んでいる。。。

 

このまま、2周目は厳しいので、1周で自宅にピット・イン・・・。

今回の結果は、以下の通りとなった。

 

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終始、安定したペースで走る。

 

 

それから、今日は、ず~~~っと、したかったことを。

やっと気が向いて、やっと取り掛かる。

 

それは、白アリ調査!!

自宅の床下が、ちょっと気になる。

 

我が家は10年以上になるので、そろそろ床下点検を。

台所にある、床下収納庫から侵入。

 

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床下の高さは、30cmほどで、移動は匍匐前進。。。

そのため、服装は全身着ぐるみのような、タイベックで。

 

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調査後は、全身が汚れる。

調査結果は、以下の通りとなった。

 

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上の写真のような、白アリの道はなかった。

写真は、参考です。。。

 

【結果】

・白アリの道は、屋外の基礎も、床下の基礎もなし

・木材部分は乾燥しており、問題なし

・床下は通気性が良く、湿気は感じられず

・床下の基礎に、水溜まりはなし

・床下の電気ケーブルや排水管に、異常はなし

・床下の基礎に、目立つヒビや割れなし

・床下から見える断熱材に、ズレがあり ⇒ 応急処置

 

いろいろと確認が出来、とても良かった!

30分ほど、床下に潜んでいた。

 

後は、床下の基礎に、足場の一部が・・・。

忘れたのか、置いていったのか。

 

そのままにしておく。

 

 

それから、それから、今度は車の点検!

一昨日から、車のエンジンが掛からなくなり、点検を実施。

 

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バッテリーの電圧をみると、特に問題ないようだが・・・。

取り敢えず、義父の車を借りて、充電を実施!

 

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これで、エンジンが掛かり、バッテリーを充電。

無事に完了、チャンチャンの予定が・・・。

 

エンジンは掛からず。。。

仕方がないので、ディーラーへ相談。

 

もう、かなり乗っているので、セルのスターターが壊れたらしい。

ディーラーから新車を勧められるが、わたしが欲しいグレードは、工場に在庫なし。

 

グレードが高く、両側が自動スライド・ドアであれば、在庫ありで、直ぐに納車できるとのこと。

この後、出掛けるので、ちょっと思案。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

スターターを、交換することに。

工賃込みで、5万円ほど。。。

 

ディーラーでは、車両のレッカー移動が、できないとのこと。

そのため、JAFに電話し、明日運んでもらうことに。

 

JAFには、20年以上入っているが、頼むのは2回目。

15kmまでのレッカー移動なら、無料とのこと。

 

さぁ、これでエンジンが掛かれば、良いのだが・・・。

もしかしたら、違う原因かもしれない。。。

シューズ変更で、疲労度アップ!

先週に続いて、今日も走る。

今月は、何と1回/週のペースで、4回も走る!

 

先週は4ヶ月ぶりくらいに、10km以上を走った。

今回も、同じくらいの距離で。

 

もう少し距離を延ばしたいが、筋力はガタ落ちで、無理はしないことに。

0時過ぎに寝たので、起きたのは5時半くらい。

 

5時45分くらいから走り出す。

天気は曇りであるが、蒸し暑い・・・。

 

今回からは、ターサージール5で走る。

今までは、ライトレーサーTS6であったが、ターサージール5に。

 

ターサージール5は、フルマラソン用で買ったが、私には扱いきれず。。。

過去2回のフルマラソンでは、非常に軽いが衝撃は強かった。

 

まぁ、鍛え不足が原因であるが・・・。

それに比べて、ライトレーサーTS6は、ほど良いクッションで、良い感じ。

 

そんなこんなで、このままではターサージール5が、押し入れに眠り続けてしまうので、練習用に。

衝撃が強いので、ちょっと辛そうだけど。

 

今日の結果は、以下の通りとなった。

 

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無理のないペースで走るが、だんだんとペースが上がる。

だが、中盤から暑さや上り坂に堪え、ペースが落ちる。。。

 

やはり、ターサージール5だと、足への負担が大きく、走った感が満載。

でも、衝撃が強い分、筋力が鍛えられてる感があり。

 

ここで、無理すると故障するおそれあり。

ほどほどにしないと。

 

只今、マラソン大会の予定なし。

シーズン・オフを継続中・・・。

 

体重は過去のピークより、6kgほどアップ。。。

このまま、1回/週を走って、あと2,3kgは落としたい。

 

 

それから、大好きな高校野球

連日、熱戦が続き、球児の頑張りに元気をもらう。

 

残念ながら、母校は昨日の準決勝で敗退。。。

エラーに悲運、残塁12で、あと1本がなかなか出ず。

 

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この春のセンバツ、共に出場した慶応に負ける。

今回は、100回の記念大会。

 

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生まれ育った、神奈川県からは、2校出場。

地区割りを見ると面白い。

 

東西で分かれるかと思ったが、南北であった。

また、昨日の大阪桐蔭履正社も、スゴイ試合であった。

 

 

息子は中学生になり、バスケットボール部に入る。

小学校の休み時間にするバスケが、とても楽しかったようである。

 

この夏休みも、連日練習。

いつか応援に行ける日が、楽しみである。

今週も走る、でも暑いから早朝に

前回のランニングでは、朝10時近くから走るが、あまりの暑さに辟易・・・。

気温は、どうやら32℃くらいだった。。。

 

そういえば、去年の夏は、早朝しか走っていなかった。

今日は頑張って、4時半に起床。

 

寝たのは0時過ぎで、ちょっと眠い。

外に出ると、気温は26℃くらいで、家の中より涼しく感じる。

 

でも、昨夜は一時的に雨が降り、湿気が・・・。

5時くらいから走り出す。

 

今回は、10km以上を走ることに。

10km以上を走るのは、4ヶ月ぶりくらい。

 

本日の結果は、以下の通りとなった。

 

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今回の10km以上を走れるコースは、2年前の10月に、初めて10km以上を走ったコースと同じ。

このとき、1時間3分24秒で意外と走れ、初めてのフルマラソンを目指す。

 

だが、急な距離延長とシューズが悪く、膝を痛める。。。

そして、中4日のランオフを、余儀なくされる・・・。

 

今回は早朝であったが、じわじわと気温が上昇。

初め調子は良かったが、だんだんと汗を掻き、終盤の上りは結構しんどい。

 

それでも、思ったより走れて、かなり満足。

この時期は、やはり早朝に限る。

久々のブログ更新。。。 何とか継続・・・

およそ3ヶ月ぶりの更新。。。

4月1日に会社で人事異動があり、通勤が片道2時間コースへ・・・。

 

業務内容も変わり、走る機会がめっきり減る。

それでも、何とか走り続ける。

 

月2回ほどだけど。。。

職場の増健活動で、月2回の5kmジョギングを設定。

 

これで、何とか走ることができた。

ここ3ヶ月の結果は、以下の通りとなった。

 

 

(3月31日)

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(4月7日)

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(4月14日)

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(5月4日)

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(5月21日)

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(6月2日)

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(6月16日)

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(6月28日)

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(7月8日)

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(7月15日)

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今日は、朝10時近くから走る。

この灼熱で、どれくらい走れるか。

 

あまりの暑さで、だんだんとペースが遅れる・・・。

それでも、何とかトータルはキロ5分で、ちょっとビックリ!

 

久しぶりに、2周連続で走る。

せめて、週1回くらいは、走り続けたいのだが。

 

大阪マラソンは、落選通知。。。

当選するような、予感がしたのだが。

 

せっかく始めたマラソン

このまま終わってしまうのは、ちょっと寂しい。

 

今は無理せず、ぼちぼち走ろう。

甲子園で久々の観戦!!

一昨日は、待ちに待った、センバツを観戦に甲子園へ。

息子と、6時に自宅を出発し、7時20分ごろに到着。

 

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チケット購入は、予想通りの人混み。

8時30分の試合開始には、間に合うはず。

 

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過去、4回の母校応援は、全て三塁側。

今回は、初めての一塁側。

 

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一塁側特別自由席のチケットを買えたのは、8時15分くらい。

そういえば、早稲田の清宮君が出場したときは、朝4時から並んだが、既にスゴい人だったなぁ。

 

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いよいよ、母校の第一試合が開始!

先頭打者ホームランで、1点先制!!

 

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ハラハラドキドキの投手戦となり、5回終了時は、1対1の接戦。

どちらに流れがいくか、終始緊張の連続であったが、何とか母校に流れが。

 

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とっても引き締まった試合で、ヒヤヒヤものでした。

なかなか打ち崩せず、対戦相手のピッチャーは、とても良かった。

 

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試合後は、校歌を聞けて、感無量・・・。

これで、母校の観戦は、4勝1敗。

 

 ①2010年  92回  選手権

   決勝   1対13 興南(沖縄)

 ②2011年  83回  センバツ

   決勝   6対1   九州国際大付(福岡)

 ③2015年  97回  選手権

   3回戦  11対2   遊学館(石川)

 ④2015年  97回  選手権

   決勝    10対6   仙台育英(宮城)

 ⑤2018年  90回  センバツ

   準々決勝 3対1   日本航空石川(石川)

 

 

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そして、第二試合は、スゴかった!

まさかの逆転で、改めて野球は恐い。

 

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第三試合、大阪桐蔭の威圧感は、凄まじかった!

3回が終わると、息子の塾があり、引き上げる。

 

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第四試合、観れなかったけど、これまたスゴいことに。

試合終了が、夜8時くらいって・・・。

 

 

今日は、いよいよ準決勝!

観に行けないが、今までの練習の成果を、存分に発揮してほしい。

03/27(火)初戦突破でランニング

昨日は、久しぶりにランニング。

ここのところ、走るモチベーションは落ちていたが、昨日は走りたくなった。

 

センバツで、母校が初戦を突破。

勇気と元気をもらい、走り出す。

 

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昨日の結果は、以下の通りとなった。

 

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中8日のランオフ。

先日の土・日、走る時間はあったが、走る気が出ず。

 

週一くらいは、走りたいと思うのだが・・・。

でも、無理して走らず。

 

昨日は、右ふくらはぎに、違和感が。

走るのをためらうが、せっかく走る気になったので、行くことに。

 

無理のないペースで走る。

気分転換で、いつもと違うコースを、桜を見ながら、気の向くままに。

 

だが、信号が多く、何度かキロ6:00を超える。

当初は、10kmくらいの予定であったが、知らない道を走ると、15kmほどに。。。

 

9km過ぎからは、結構しんどくなる。

ふくらはぎの痛みも、かなり気になる。

 

10km以上走るのは、2/18のフルマラソン以来。

1ヶ月以上も、10km以上を走っていなかった。

 

今回、15kmほどを走って、気分は上々。

あまり間隔が、空き過ぎないよう、今後も走っていきたい。