ランing

ぼちぼち enjoy RUN ♬

2018-10-04から1日間の記事一覧

珍しく2部練は、久々の狭山池で

2日前です。 10月に入っても、順調にランニング。 朝、5時くらいから走る。 いつものように、2kmアップジョグで、5kmスピードアップ! いろいろと5kmのコースを走ったが、このコースが一番アップダウンがマシ。 結果は、以下の通り。 (10月2日) 目標は5km…