フルマラソンまで、あと3日。 最後の調整で、今朝に走ろうか迷ったが、やっぱり走らず・・・。 ここのところ朝は寒く、早朝に走ってシャワーを浴びると、風邪を引きそう。 今日は、久しぶり夜に走る。 本日の結果は、以下の通りとなった。 19時50分くらいか…

ちょっと前だが、ハガキが届いた。 それは、今年4月に参加した、「ふれ愛3時間走・光明池」についてであった。 残念ながら、もう参加することが、出来なくなってしまった。 最後の第25回が、わたしの最初で最後の大会となった。 yoshima531.hatenablog.com …

二日前、「大阪・淀川市民マラソン」における、前日受付の封書が届く。 大会10日前・・・。 前日にゼッケン等を取りに行くのは、会場の雰囲気を見れて、良いかと思っていたが、やっぱり面倒。 事前発送にすれば良かった。。。 封書には、参加賞Ｔシャツにつ…

昨日は、母校が関東大会のベスト4に向けて試合。 結果は、コールド勝ち！ そして、今日は決勝戦に向けて試合。 残念ながら敗退。。。 チャンスに打てず、エラー4つ・・・。 仕方なし。 それでも、関東大会のベスト4に入ったので、春の選抜は大丈夫かと。 例…

最近、あまり言わないけど、スポーツの秋。 それから、食欲の秋。 今、まさに食欲満点！！ 食事後、風呂上がりに体重を量ると、1ヶ月程前より2.5kgオーバー・・・。 今日は、午前中に営業。 その帰社の途中、会社の最寄駅の近くでランチ。 久しぶりに、お気…

只今、ここ堺市は、台風の影響で、警報（大雨・暴風など）が発令中！ 流石に、この状況では走りたくないので、今朝走ることに。 今朝は、3時50分に目が覚める。 なかなか起きる気がなく、布団の中で、スマホを見たり、だらだらと。 5時近くになり、やっと起…

今日と明日は、尼崎市にある現場。 朝は早く現場へ向かうため、走ることができず。 そのため、今夜走ることに。 明日の晩は、飲み会でもあり。 今回の結果は、以下の通りとなった。 コースは、気の向くままに。 アップダウンが少ないコースといきたかったが…

3日前、初めて走った「狭山池」では、また左側の骨盤付近の痛みが強くなり、20kmでＤＮＦ・・・。 不完全燃焼のため、昨日か一昨日、非常に走りたかったが、治癒を優先して我慢。。。 そのお陰で、痛みは無くなり、今朝走ることに。 雨が降っているが、仕方…

今日は、箱根駅伝の予選会。 母校は、前回の箱根駅伝、何とか10位で予選免除。 予選会は、9時35分スタートであったが、関西ではテレビ放送なし・・・。 仕方がないので、ネットで途中経過を、文字で確認。。。 予選会は、1校で最大12名が走れ、上位10名のタ…

今日は会社で、記念行事のため飲み会。 飲み屋ではなく、職場の食堂で。 いろいろと、缶の飲み物が。 飲んだのは、ドライ、黒ラベル、一番搾り、一番搾り（違う種類）、チューハイ。 ジョッキより缶のほうが、酔ってしまうような。 食べ物はちょっと少なく、…

やりました！！ 遂に母校が、久々の勝利。 それにしても、昨日のレースは、会心でした。 監督のメンバー采配が、見事にハマった。 今回、２年生が主体であった。 だが、先日の札幌マラソンでは、３年生の２名が大活躍！ 又、力のある４年生、能力がある１年…

今日の「runとれ」は、6/29以来となる、「坂道インターバル走」。 およそ3ヶ月ぶり・・・。 忘れていた訳ではなく、逃げていた。。。 真夏は、しんどいので走らず。 だが、そろそろ、スピード練習もしないと。 今日は、あまり「runとれ」の時間が取れないの…

当たってしまった！！ まさか、当たるとは。 「東京マラソン」も、まさかで、当たってほしかった。。。 今日は、大阪のとある現場。 お昼には、協力会社2人と、天下一品へ。 天一へ行くのは、めっちゃ久しぶり。 先日、ブログ巡りで、初めて10月1日が、「天…

最近、走るコースに困っている・・・。 明るくなる時間が遅くなり、いつもの「光明池」外周は、暗過ぎて走らず。 又、街中は、信号で止まるのが嫌なため、走らず。 そういうことで、二週間ほど前に走った「光明池緑地運動場」へ。 早朝4:00に起き、4:20から…

今日は日曜日なので、30kmくらい走る予定。 だが、起きたのは6時半で、時間が足りない・・・。 早い時間に何度か目が覚めたが、遂々寝てしまった。 仕方がないので、いつもの「光明池」外周。 でも、最近は、このコースを走らず。 早朝、明るくなる時間が遅…

今日は夏休みで、仕事はお休み。 仕事多忙で使えずにいた、残り1日の夏休みを、やっと使用する。 ここ最近、体調がイマイチで、大した「runとれ」ができていない。 そのため、今日は、有意義なものにしたい。 そこで、今回は、以前からやりたかった、トラッ…

昨日まで、2泊3日の出張。 走行距離は、およそ650km。 もちろん社用車。 3箇所の現場で、福知山（京都）～ 守山（滋賀）～ 犬山（愛知）へ。 連日、きっと飲みに行くので、走る予定なし。 そのため、シューズは持参せず。 でも、我慢できず、ちょっと走りに…

昨日、「runとれ」をしたかったが、我慢して走らず。。。 左側骨盤の付近の痛みがあり、中2日の休みで、今日走ることに。 まだ、違和感があるが、走っておきたい。 明日から、2泊3日の出張だが、出張先で走るかは未定！？ 今日は、4時の目覚ましで、目覚める…

今朝は、いつもより早く、4時に起きた。 準備をして自転車に乗り、「光明池緑地運動場」へ。 以前から、ここで走りたく、やっと走れることに。 ここの運動場の周りが、走り易そう。 今回は、キロ5:00の「ペース走」とし、20kmは走りたかった。 ※1周：およそ5…

今日は、4時に目覚ましをセットしたが、起きれず・・・。 起きたのは、6時過ぎ。。。 この後、何処を走るか考える・・・・・。 ちょうど、息子が習い事で、天王寺へ行くため、一緒に行くことに。 天王寺駅の近く、あべのハルカスをスタートで、自宅へ向かう…

昨日の天気予報では、今日は台風の影響で大雨。 だが、今日は現在まで、雨は全く降らず・・・。 今日は雨で走れないと思い、昨夜は急遽走ることに。 夜に走るのは、2ヶ月ぶりか。 夜、22時くらいに、外へ出ると小雨状態。 これなら走れそうだと、22時半過ぎ…

昨夜は、職場の飲み会。 生ビール2杯、日本酒1合、ハイボール4杯。 ちょっと飲み過ぎ・・・。 尿酸が溜まっているのに。 でも、遂々飲んでしまう。 そんな翌日は、走りたくないので、昨日は朝に走る。 昨日の結果は、以下の通りとなった。 今回の「runとれ」…

9/8（金）、初めて「出張ラン」をした。 その後、出張先の作業も終わり、自宅に帰ると、左足親指の付け根が痛む。 ちょっと腫れている。 このときは、「出張ラン」か「現場作業」で、痛めたのかと思った。 更に次の日には、もっと痛む・・・。 これは、もし…

1ヶ月程前、8月11日（金）の祝日。 堺市のショッピングモール、「アリオ鳳」に家族でお出掛け。 一番の目的は、嫁がハマっている「ホットヨガ」。 わたしはせずに、その時間は子守り。 このとき、「氣志團」が明日、来ることを知る。 翌日も「ホットヨガ」で…

今回は初めてとなる「旅ラン」、ではなくて「出張ラン」。 仕事で、岐阜県の関市へ。 出張中、走るつもりはなかったが、走らざるを得なくなり。 一昨日の夜中、小2の娘が、怖い夢を見たようで、わたしのところへ来た。 一緒に寝たいというので、喜んで。 早…

今朝は、4時20分の目覚ましで起きる。 一昨日、30kmほど走ったので、まだ疲労が残っていそうだが、走ることに。 4時50分くらいから走り出し、取り敢えずキロ5:00で様子をみる。 やはり体が重いので、「ビルドアップ走」は止めて、「ペース走」に。 5:00（2周…

昨日は、目覚ましをセットしていなかったが、4時15分に目が覚める。 4時25分に起き、5時9分の始発電車に乗る。 行先は、先週も走った、「仁徳天皇陵」の外周。 前回は、公称2,850mの外周1周を、7周（およそ20km）した。 yoshima531.hatenablog.com できれば…

長い間、練習や初ハーフ、初フルとお世話になったランニングシューズ。 アシックスのGT-2000 NEW YORK4であったが、メッシュ部分に穴が開いてしまった。 徐々にその穴は大きくなり、遂にお努めご苦労様に。 6月下旬くらいのことであった。 色々と次のシュー…

我が家は、図書館でよく本を借りている。 よく行くのは、住んでいる堺市ではなく、隣の和泉市にある図書館。 車で10分くらいの距離であるが、こちらがお気に入り。 和泉市民だけでなく、堺市民でも本が借りられる。 それも、堺市は2週間であるのに対し、3週…

毎年、年始は箱根駅伝で、母校を応援。 昨日の北海道マラソンでは、母校出身の「村澤明伸」選手が優勝！ 出場しているのは、知らなかったので、結果を知ってビックリ。 招待選手ではないので、自主出場！？ 村澤選手、陸上の名門である、佐久長聖高校の出身…