サブ3.5へ!【2017】
昨日は4時25分の目覚ましで起きたが、ぐだぐだしてると4時50分に。 「run旅」に出掛けようと準備をするが、外では急に強い雨の音が・・・。 急いでネットで調べると、強烈な雨が、しばらく続くようである。 だが、走らないという、中止の選択肢はない。 この…
今朝は5時に起きて、「runとれ」。 ではなく、ブログを作成・・・。 昨夜は仕事疲れで、アップできず。 ここのところ、アップの間隔が空いている。。。 昨日の「runとれ」も、中2日での走り。 中1日で走りたかったが、前日は飲み会。 行ったのは、梅田にある…
東京マラソンをエントリー。 といっても、8/12(土)でしたが・・・。 ブログ巡りで、エントリーが始まっているのを知った。 もし、もしかして当選したら、実家の横浜から会場へ行ける。 一度で良いから、抽選の大会で走ってみたい。 今年の横浜マラソン、当…
昨日は、一昨日の疲労などがあり、ランオフ。 一昨日は、関西サイクルスポーツセンターで、ある意味「runとれ」。 アトラクションは、人力ばかり。 ジェットコースターも当然人力、下り坂になるまで。 おもしろ自転車の広場。 筋トレマシンなど、いろいろ。…
8/14(月)、仕事の現場で、左膝上部を鉄製の構造物に強打!! めっちゃ痛かったが、何もなかったように我慢・・・。 ちょっと内出血が酷く、腫れ上がってしまった。 直ぐに思ったのが、今後走れるのか!? 翌日の早朝は、走る予定であり、翌朝の状態をみて…
只今、左足を保冷剤でアイシング中。 昨日の「runとれ」ではなく、本日痛めてしまった。。。 今日は仕事で、和歌山県の御坊周辺の現場へ。 ここで、左膝の左上あたりを、鉄製の構造物に強打してしまった! 情けないことに、わたしの不注意である。 流石に、…
昨日は、「山の日」であるが、「runとれ」では、山には登らず。 いつものコースで、「ビルドアップ走」。 今、マラソンの練習ばかりしているが、一番の趣味は「山登り」♪ 今年の夏は何かと忙しく、山登りに行けないが、昨年の夏は息子と、南アルプスの赤石岳…
今日、会社から帰宅すると、封筒が二つ届いていた。 西脇子午線マラソン大会実行委員会より。 昨年は息子と参加していたので、その案内状であった。 今回で40回目となり、ゲストランナーが来るらしい。 昨年はフルマラソンに向けての前哨戦で、この大会でハ…
昨日の「run旅」は、城シリーズの第2弾。 「大阪城」の次は、「岸和田城」へ。 早朝4時に目覚ましをセットしたが、それ以前に目が覚める。 準備をして4時ごろ家を出ると、外は真っ暗。 走るペースは特に決めず、しんどくないペースで走ることに。 だが、体は…
昨日、走る予定であったが、二度寝してしまった。 今日も、二度寝してしまったが、何とかまだ5時ちょっと前。 急いで準備するが、いつものコースを3周は無理なので、2周することに。 2周なので、キロペースは5:00以下とした。 ※1周:およそ5.1km 中2日の休み…
昨日は3時過ぎに、目が覚めた。 走るのには、流石に早過ぎるので、スマホでちょっと検索。 高校野球、神奈川県の決勝では、母校が負けてしまった。 そういえば、母校のサッカー部は、どうなっているのか??? まさかのビックリ仰天で、完全に目が覚めてしま…
遂にというか、やっとデビュー。 天候は良好であったが、屋内でのトレッドミル走。 昨日の朝、「run旅」が終わり、午後に時間ができたので、行くことにした。 場所は我が家から1kmに満たない距離にある、「ファインプラザ大阪」。 とても近いが、トレーニン…
まずは、本日の高校野球。 神奈川県の決勝、残念ながら母校は負けちゃいました。。。 ネット中継で観戦。 序盤二度の満塁の好機を活かせず、流れに乗れなかったのは残念。 それにしても、「横浜」は強かった。 ホームラン3本は見事である。 来年は記念大会の…
ここ最近、一番の関心事は、高校野球。 母校の結果が気になり、今日の準決勝は勝って、明日は遂に決勝。 相手は好敵手の「横浜」。 わたしの母校は「東海大相模」。 今年の春季神奈川県大会の決勝も、同カード。 序盤に大量リードが、結果は僅差。。。 横浜 …
歯が痛い。。。 ここ一週間、特に痛い。 5,6年、歯医者には行っていないので、虫歯が出来たか!? 朝晩、毎日磨いているのに・・・。 急遽、今日は地元の歯医者へ急行!! まずは、写真を撮って、レントゲン撮影。 結果、虫歯ではなく、炎症による痛み。 激…
7月1日の異動で、2年半ぶりに以前の部署に戻る。 人員は減り、業務量は増え、やり方が変わり、てんやわんやの日々。 このままでは、今月中に提出する、見積り、報告書などが赤信号!! そのため、昨日は休日出勤。 以前から、会社からの帰宅ランをしてみたか…
昨日と今日は、久しぶりに連日の飲み会。 そのため、昨日の早朝に、「runとれ」を実施。 4時半の目覚ましで、起こされるが、直ぐには起きれず。 5分後に何とか起きる。 近頃、モチベーションが下がっており、仕方なく準備。 5時頃から走り出す。 前回、キロ5…
本日は4時半に目覚ましをセットし、起こされる。 だが、今日は確か天気が悪いはずだと思い出し、スマホでYahoo!天気を確認。 堺市南区は、3時が雨1mmと表示され、ちょっとニヤリ。 明日走ろうと思ったが、念のために、雨雲ズームレーダーで確認。 あれっ、全…
本日の走行距離、およそ26km。 社用車ではなく、ランニング。 予定は32kmほどであったが、6kmほど足りない!? ・・・・・、当初のゴールまで辿り着けず。。。 中1日の休みでの、「run旅」。 予定した目的地は、直前に変更し、「いよやかの郷」へ。 そこへ行…
昨日の走行距離、およそ180km。 京都3箇所に、大阪2箇所。 上司と社用車で、お客さまへ挨拶回りと打ち合わせ。 金曜日は車が多いので、渋滞に参る。。。 7月から旧部署が再編となり、新しい部署で以前の業務に戻ったが、慌ただしい。 絶対量はそのままで、人…
本日の走行距離、およそ190km。 和歌山3箇所に、大阪2箇所。 社用車で阪神高速と阪和道を走り、お客さまへ一人挨拶回り。 今日訪問した5社は、元担当していた、お客さまばかり。 お昼は和歌山で、久しぶりにお気に入りの店に ♪ 2年ほど前の訪問時は、定休日…
前回の「run旅」は、準備が完了し、出発直前であったにも関わらず、中止となった。 yoshima531.hatenablog.com 延期となった目的地は「食」!! とうとう禁断の「食」に、手を出すことに。 目的地は、5年以上前から行きたかった店。 深夜0時(休日は23時)に…
昨日のランチは残念ながら、京都一、美味しいという「ラーメン」を食べれず。。。 何かのランキングで、1位になったらしい。 今日も引継者の後輩君と、お客さまへ挨拶回りで、大阪市内でランチタイム ♪ 昨日の雪辱を晴らすため、懲りずに「ラーメン屋」を選…
一昨日は、息子と久々に走ったが、距離が短かいので、昨日も走ることに。 会社から家に帰ると、早速支度をし、家を出る。 「ブラックよしま」は、クーラーが効いている部屋で寝ていた。 今がチャンス!! 後から追い掛けてくると、うるさいので、いつものビ…
今日は、1ヶ月ぶりの活動となる、チームよしま。 メンバーは、6年生の息子のみ。。。 前回の活動は、6/4(日)。 息子とファミリーマラソン2kmを走り、何と3位で表彰!! yoshima531.hatenablog.com 昨日、7/1(土)も、ファミリーマラソン2kmがあるので、走…
週末の今日も、3時半に目が覚めてしまい、いそいそと「run旅」の準備を。 4時頃に出発しようとした、その時、・・・・・!? あれっ、今朝は雨の予報だったような・・・。 調べると、こんなときは、大正解!!! 寄り道せず、堺を目指して、まっしぐら。 ん…
一昨日はランオフ、昨日も会社の飲み会でランオフ。 今日も天気が怪しく、ランオフになりそうであったが、何とか雨は降らず。 今日の「runとれ」は、週の半ばの定番になりそうな、「坂道インターバル走」。 もちろんメニューは、いつもの通り。 500m×10本(…
昨日はランオフ、今日はランオン!? 明日は結構な雨が降りそうなので、今日は走らないと。 近頃、お決まりとなってきた、週の初めは「ビルドアップ走」。 小雨が降っているが、いつもの光明池大橋があるところで。 ペースは前回と同じにした。 5:30(2周)…
昨日、6/24(土)の「run旅」は、大阪のミナミ(南)へ。 ミナミは、方角ではなく、エリア。 難波や道頓堀を、中心とする繁華街。 一般的に漢字ではなく、カタカナとなる。 そのため、梅田や新地を、中心とする繁華街は、キタと呼ばれる。 下図を参照。 最近…
今朝は大雨警報が出るほどの雨で、今日の「runとれ」は、オフだと思った。 しかし、昼過ぎには雨が止み、15時以降は太陽の光が差した。 心の「ブラックよしま」は、「今日は休んじゃえ、休んじゃえ」っといっていたが、走れるときは走ろうと思い、渋々走るこ…