ランing

ぼちぼち enjoy RUN ♬

ランニング【2020】

09/22(火)ランニング

巷は、4連休・・・。 わたしは、内2日の出勤。。。 何処にも行かず。 あっ、娘と近所の屋内プールへは行った。 ランニングは、ぼちぼちペースで。 かなり涼しくなり、思ったより走れる感じ。 それから、母校の高校野球。 一時、逆転されるが、中盤以降に打線…

09/12(土)ランニング

昨日は、6時前に起きる。 走るために。 でも、リビングでぐだぐだ。 30分後くらいに、やっと出発・・・。 今週のはじめから、夜はクーラーいらず~。 でも、朝日が出ると、かなり暑い。。。 それから、母校の高校野球。 昨日から、秋季神奈川県大会が始まる…

09/06(日)ランニング

今朝は、5時20分くらいに、目が覚める。 ちょっと、早いので、二度寝・・・。 と思ったけど、せっかくなので、6時くらいから走る。 気分転換に、逆回り。 昨日の夕方は、ゲリラ豪雨で走れず。。。 でも、33℃の気温が、24℃まで下がり、夜はクーラー要らず~。…

08/28(金)ランニング

8/28(金)は、有休~。 免許証、更新のため。 この日のランは、朝8時頃から走る。 既に暑いから、ゆっくりぺース。 免許証の更新は、光明池試験場へ。 このために、光明池の近所に住む。(ウソ) 近いから、自転車で。 現在、新型コロナの影響で、更新は予…

08/23(日)ランニング

今日は、朝に走る。 昨夜のゲリラ豪雨の影響で、ちょっとだけ涼しい。 いつもより、ちょっとだけ、速いペースで。 良い感じで、走り終える。 そして、朝から娘と、浜寺公園のプールへ。 この夏、3回目。 イメージです ここでも、ゲリラ豪雨の影響で、水温は…

08/16(日)ランニング

中14日のランオフ。。。 丸、二週間・・・。 仕事が、12日間の連続勤務。 先週の三連休は、仕事の応援で、和歌山へ出張。 出張先では、朝6時~21時過ぎまで、三日連続の激務・・・。 それにしても、暑過ぎる。。。 そして、一昨日の土曜日は、走らず・・・。…

08/01(土)ランニング

昨日の7/31は、関西で梅雨明け。 それにしても、長かった・・・。 今日、日中は暑過ぎるので、早朝に走る。 気分転換で、逆回り。 意外と走り易い。 でも、ぼちぼちペースも、楽ではない。。。 シャワーを浴び、久々に計量ー。 何とビックリ、64.0kg~。 そ…

07/26(日)ランニング

今日は、4連休の最終日。 でも、ずーっと雨・・・。 雨の合間、朝に走る。 夜は寒いくらいだけど、既に8時は、蒸し暑い。。。 久しぶりに、いつもと違うコースで。 マイコースは、雨で水溜りが、多そうだから。 自宅を出ると、少し離れた場所で、スゴイ音…

07/18(土)ランニング

早朝は、走れず・・・。 昨夜も、ウォーキング・デッドの視聴で、寝不足気味。。。 やっと、シーズン5に突入~。 現在、シーズン10まであるが、一体、誰が生き残っているのか!? さて、ランニング。 昼間は、暑過ぎて、走る気なし。 日差しがマシな、夕方に…

07/11(土)ランニング

とっても、長ーーい梅雨・・・。 一体、いつになったら、明けるのだろうか!? 本日、早朝は走れず。 昨夜は、ウォーキング・デッドの視聴で。。。 amazonプライムで、やっとシーズン3~。 続きが、気になる、気になる! それから、もっと気になる、…

07/04(土)ランニング

今年の梅雨は、珍しく長く続く。 今朝の風は、非常に強い。 雨雲レーダーを見ると、1時間ほど降らない予定。 今のうちに走る。 走ると、蒸し暑い。。。 走り終わって、シャワーを浴びると、朝食後に雨が降る。 今日は一日、雨予報。 シャワー後の体重は、64.…

06/27(土)ランニング

今日は土曜日。 でも、仕事・・・。 担当の現場立会があったけど、思ったより早く終わる。 そして、早く帰れて、走ることに。 翌日は、雨らしいから。 ペースは、ぼちぼちと。 それから、全日本マラソンランキング。 今回で、2回目。 まずまず、頑張りました…

06/20(土)ランニング

梅雨らしい時期が続いたが、今日は晴れ。 昨日までの雨で、結構涼しかったが、走ると暑い・・・。 今回は、気分転換で逆回り。 今まで100周以上、このコースを走ったけど、逆は初めて。 いきなり、上りからのスタートだけど・・・。 でも、なかなか景色も新…

06/12(金)ランニング

昨日は久々に、会社から帰宅後に走る。 翌日は終日、雨予想のため。 でも、今朝は降っておらず・・・。 それにしても、昨日は蒸し暑かった。。。 雨上がりで、仕方ないけど。 モチベーションも下がり、ペースも遅めに。 本日、昨日走ったデータを、ランキー…

06/06(土)ランニング

今朝は曇り。 でも、走ると暑い・・・。 気温は、およそ25℃らしい。 前回、中11日でのランニングは、しんどかった。。。 やっぱり、せめて1回/週は、走っておきたい。 最近、ご飯のおかわりなし、おやつもほとんど食べず。 お陰で、体重は64.2kg~。 運動不…

05/29(金)ランニング

一昨日の金曜日は、有給~。 先週の土・日は、仕事だったので。 そのため、先週の週末は、走れず・・・。 結果、中11日のランオフ。。。 車通勤の上、運動不足もあり、今回のランニングは、結構しんどい。 でも、明日6/1からは、電車とバスの通勤に戻る。 社…

05/17(日)ランニング

昨日は、雨で走れず。 今日は、夕方に走る。 昼間は、暑いので。。。 夕方でも、25℃くらいかな!? 今回は、いつもより、ゆっくり。 30分掛けて。 社用車での通勤が続き、歩く機会が奪われる。 運動不足で、体力は低下・・・。 それから、新型コロナ。 大阪…

05/09(土)ランニング

昨日の午後、時間ができて走る。 16時過ぎに。 雨が、降る前に走る。 ちょっと、涼しいかな!? その後、夜は、結構な雨に。 本日、日曜日は、母の日。 娘と一緒に、カーネーションを買う。 いろいろとカラフルがあり、レインボーにはビックリ!! 晩御飯は…

05/01(金)ランニング

5月1日から、ゴールデンウィークで、5連休~。 でも、実家の横浜に、帰省できず・・・。 新型コロナの影響で。。。 この日は、早朝に走ってみる。 走る人は、結構少ない。 ヒンヤリと涼しかったけど、走ると暑い。 マスクがねぇ・・・。 この後、気温は、25℃…

04/26(日)ランニング

前日の土曜日は、走りたくないので、走らず。。。 日曜日の朝、何とか走る。 準備して、外に出ると、今度は走りたくなる。 どっちやねん・・・。 今回からは、マスクを着用~。 巷でも、着用率が高いようなので。 ぼちぼちペースでも、呼吸が結構しんどい。 …

04/18(土)ランニング

朝は、雨で走れず。 夕方に走る。 いつもの、ぼちぼちペースで。 でも、楽ではない。。。 走り終わって、久しぶりに、体重測定。 何と、まだ64.5kg! 自分的のベストは、65kgなので。 大阪マラソンでは、60kg付近だったけど・・・。 一昨日の金曜日からは、…

04/12(日)ランニング

昨日は、走れず。 今朝、走る。 小雨だけど。。。 しばらくすると、本降りになる予定なので、今のうちに出走~。 今日は、ちょっと寒いが、ランニングには良い気候。 桜は、かなり散ってしまったが。 昨日と今日で、自治会の総会が終了ー。 自治会役員の引継…

04/04(土)ランニング

仕事で、大きなトラブル・・・。 でも、何とか解消の目処が立つ。 たくさんあった業務も、かなり片付く。 でも、新たな業務が、大漁。。。 今日は「光明池」周辺で、お花見ランニング~。 晴れ空で、逆さが見事。 それから、3回目のパワースポットの地へ。 …

03/28(土)ランニング

明日の日曜日は、仕事で走れず。。。 雨上がりの、朝に走る。 夕方以降も、雨らしい。 適度なペースで、楽しみながら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー それから、家族でお出掛け。 予定では、閉園前、最後の「みさき公園」へ行く予定が・・・。 …

03/21(土)ランニング

3連休の中日。 久しぶりの連休~。 一週間ぶりの、ランニング。 多忙な今は、このペースが、調度良い。 天気は晴れ、気温は20℃近く。 半袖シャツで走る。 キロ6:00くらいのつもりが、ちょっと早いペースで。 現在、ストレス値が、かなり上昇・・・。 走って…

03/14(土)ランニング

今月、最初のランニング。 なかなか走れず、中18日のランオフ。。。 いつものコースで、5kmほど。 お昼過ぎに、時間ができたので。 ゆっくりのつもりが、ちょっと早く。 これで、溜まっていた、仕事のストレス解消~。 さぁ、明日(日曜日)からの仕事、頑張…

02/24(月)ランニング

本日、祭日~。 中8日の、ランオフ。。。 土日は、多忙で走れず。 暗く、寒い早朝は、走らず。 でも、やっと、明るい朝に走る。 ゆっくりペースで。 走ると、呼吸が楽ではない・・・。 だが、この5kmが、調度よい距離。 さぁ、リフレッシュ完了~。 明日から…

02/15(土)ランニング

10km走る予定が、半分に。。。 ムリして走るより、楽しく走るのを優先~。 翌日、早朝から仕事もあるので。 ほどほどのペースで。 それでも、息が上がる・・・。 えぇーーー、っといった感じ。 今後は、5km中心です。

02/13(木)ランニング

1/25以来のランニング。 中18日のランオフ。。。 2/2の「みなみ交流マラソン」はDNS。 熱があり、走らず・・・。 その後も、熱が長引き、丸一週間の絶不調。。。 そして、やっと回復! 今朝は、5時に目覚め、もう寝れそうにない。 雨予報だったけど、雨は…

01/25(土)ランニング

夜、息子の待ち時間は、4時間・・・。 そのため、スポーツジムの「アクトス」へ。 都度会員なので、1,100円/回。 のんびり、ゆっくりと。 でも、土曜日の夜なので、さすがの混み具合。 ランニングマシン20台は、全部使用中・・・。 仕方がないので、しばら…