『よしま』山荘【ブログ編】

ぼちぼち綴ります。 マラソン関係が、ほとんどです・・・!?

初フルでサブ4!(練習編)

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑭

1月は中旬までに30km超を3回走ったが、どれも後半に失速してしまい、フルマラソンのサブ4達成は非常に厳しいものだと感じた。 もう大会は3週間後の2月5日(日)に迫っており、このときは3月の大会に申し込めが、もっと練習が積めれたと後悔した。 しかし、既…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑬

(2017年1月) 元旦前日の大晦日からは、2泊3日で兵庫県姫路市夢前町にある塩田温泉の「夢乃井」へ、今年も来ることができた。 費用は嫁の父が全額負担であり、この度もありがとうございました。 12月下旬には本やネットで調整について調べてみると、フルマ…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑫

12月11日(日)の第39回 ”日本のへそ”西脇子午線マラソン大会で初めてハーフマラソンを走り、目標としていた2時間切りよりも早い、1時間50分を切ることができた。 1ヶ月半ほど前のフルマラソンを申し込んでからネットをみると、初めてのフルマラソンでサブ4…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑪

(2016年12月) 12月になり、ハーフマラソンまでの調整方法を何度もネットで調べ、どれくらいの強度の練習をしたら良いか思案していた。 その結果、11月の延べ走行距離は、138kmと走っているようで足りない気がしたので、ある程度は走ることにした。 疲労が…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑩

12月11日(日)の第39回 ”日本のへそ”西脇子午線マラソン大会のハーフに向け、練習をするにあたり、11月14日(月)の23.0kmコースを走ってからは、大会まで1ヶ月を切ったので、主に14.2kmコースを走った。 コースは全て自宅周辺であり、ネットのジョギングシ…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑨

10月22日(土)、遂に京都木津川マラソンのフルを申し込んでしまった。 後はどうやってフルマラソンを走れる体にするか迷い、とりあえず、まずはハーフマラソンを走ることにした。 いろいろ探して検討した結果、12月11日(日)に開催する、第39回 ”日本のへ…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑧

(2016年10月) 10月16日(日)、神戸フルーツ・フラワーマラソンの親子ペアの結果は、わたしの失速により息子に迷惑を掛けてしまった。 しかし、息子は「まぁ仕方ないね」といって、5位のメダルでも喜んでくれていた。 帰宅してからは、親子マラソンのリベ…

初めてのフルマラソンでサブ4達成!⑦

【 練習状況 】 今回より、サブ4達成に向けての練習状況のアップです。 (2016年9月) この時期、まだフルマラソンを走ることは、全く考えていなかった。 5年生の息子は持久走が得意であるため、半年ほど前はいろいろなマラソン大会に出場し、何度か表彰もさ…