『よしま』山荘【マラソン編】

マラソンと日常を綴るブログとなります。 ホームページ『よしま』山荘 から、【マラソン編】のブログです。 初フルは、3.5ヶ月の練習で、サブ4を達成!  次走では、サブ3.5を達成! 今後もレベルアップしたいが・・・。

runとれ vol.48 『ペース走』

昨日、「runとれ」をしたかったが、我慢して走らず。。。 左側骨盤の付近の痛みがあり、中2日の休みで、今日走ることに。 まだ、違和感があるが、走っておきたい。 明日から、2泊3日の出張だが、出張先で走るかは未定!? 今日は、4時の目覚ましで、目覚める…

runとれ vol.47 『ペース走』

今朝は、いつもより早く、4時に起きた。 準備をして自転車に乗り、「光明池緑地運動場」へ。 以前から、ここで走りたく、やっと走れることに。 ここの運動場の周りが、走り易そう。 今回は、キロ5:00の「ペース走」とし、20kmは走りたかった。 ※1周:およそ5…

runとれ vol.46 『ペース走』

今日は、4時に目覚ましをセットしたが、起きれず・・・。 起きたのは、6時過ぎ。。。 この後、何処を走るか考える・・・・・。 ちょうど、息子が習い事で、天王寺へ行くため、一緒に行くことに。 天王寺駅の近く、あべのハルカスをスタートで、自宅へ向かう…

runとれ vol.45 『ビルドアップ走』

昨日の天気予報では、今日は台風の影響で大雨。 だが、今日は現在まで、雨は全く降らず・・・。 今日は雨で走れないと思い、昨夜は急遽走ることに。 夜に走るのは、2ヶ月ぶりか。 夜、22時くらいに、外へ出ると小雨状態。 これなら走れそうだと、22時半過ぎ…

runとれ vol.44 『ビルドアップ走』

昨夜は、職場の飲み会。 生ビール2杯、日本酒1合、ハイボール4杯。 ちょっと飲み過ぎ・・・。 尿酸が溜まっているのに。 でも、遂々飲んでしまう。 そんな翌日は、走りたくないので、昨日は朝に走る。 昨日の結果は、以下の通りとなった。 今回の「runとれ」…

runとれ vol.43 『ペース走』

9/8(金)、初めて「出張ラン」をした。 その後、出張先の作業も終わり、自宅に帰ると、左足親指の付け根が痛む。 ちょっと腫れている。 このときは、「出張ラン」か「現場作業」で、痛めたのかと思った。 更に次の日には、もっと痛む・・・。 これは、もし…

runとれ vol.42 『ビルドアップ走』

1ヶ月程前、8月11日(金)の祝日。 堺市のショッピングモール、「アリオ鳳」に家族でお出掛け。 一番の目的は、嫁がハマっている「ホットヨガ」。 わたしはせずに、その時間は子守り。 このとき、「氣志團」が明日、来ることを知る。 翌日も「ホットヨガ」で…

run旅 vol.15 『川』

今回は初めてとなる「旅ラン」、ではなくて「出張ラン」。 仕事で、岐阜県の関市へ。 出張中、走るつもりはなかったが、走らざるを得なくなり。 一昨日の夜中、小2の娘が、怖い夢を見たようで、わたしのところへ来た。 一緒に寝たいというので、喜んで。 早…

2017年8月度 練習・大会状況

8月も7月に引き続き、200km以上、走ることができた。 又、中3日以上のランオフもなく、順調に走ることができた。 次走のフルマラソンは、遂に2ヶ月後。 11/5(日)、大阪・淀川市民マラソン。 9月になってからは、驚くほど涼しくなった。 これから、もう少し…

runとれ vol.41 『ペース走』

今朝は、4時20分の目覚ましで起きる。 一昨日、30kmほど走ったので、まだ疲労が残っていそうだが、走ることに。 4時50分くらいから走り出し、取り敢えずキロ5:00で様子をみる。 やはり体が重いので、「ビルドアップ走」は止めて、「ペース走」に。 5:00(2周…

runとれ vol.40 『ペース走』

昨日は、目覚ましをセットしていなかったが、4時15分に目が覚める。 4時25分に起き、5時9分の始発電車に乗る。 行先は、先週も走った、「仁徳天皇陵」の外周。 前回は、公称2,850mの外周1周を、7周(およそ20km)した。 yoshima531.hatenablog.com できれば…

runとれ vol.39 『ビルドアップ走』

長い間、練習や初ハーフ、初フルとお世話になったランニングシューズ。 アシックスのGT-2000 NEW YORK4であったが、メッシュ部分に穴が開いてしまった。 徐々にその穴は大きくなり、遂にお努めご苦労様に。 6月下旬くらいのことであった。 色々と次のシュー…

runとれ vol.38 『ペース走』

我が家は、図書館でよく本を借りている。 よく行くのは、住んでいる堺市ではなく、隣の和泉市にある図書館。 車で10分くらいの距離であるが、こちらがお気に入り。 和泉市民だけでなく、堺市民でも本が借りられる。 それも、堺市は2週間であるのに対し、3週…

runとれ vol.37 『ペース走』

毎年、年始は箱根駅伝で、母校を応援。 昨日の北海道マラソンでは、母校出身の「村澤明伸」選手が優勝! 出場しているのは、知らなかったので、結果を知ってビックリ。 招待選手ではないので、自主出場!? 村澤選手、陸上の名門である、佐久長聖高校の出身…

runとれ vol.36 『ペース走』

昨日は4時25分の目覚ましで起きたが、ぐだぐだしてると4時50分に。 「run旅」に出掛けようと準備をするが、外では急に強い雨の音が・・・。 急いでネットで調べると、強烈な雨が、しばらく続くようである。 だが、走らないという、中止の選択肢はない。 この…

お詫び申し上げます。。。

このマーク、今まで勘違いしていました。 まさか、コメントがあったとは・・・。 某ブログから、はてなブログに引っ越して、2ヶ月半あまり。 全く、気付きませんでした。 初めてマークに「1」が付いたとき、このマークをクリックしたが、コメントなし。 それ…

runとれ vol.35 『ペース走』

今朝は5時に起きて、「runとれ」。 ではなく、ブログを作成・・・。 昨夜は仕事疲れで、アップできず。 ここのところ、アップの間隔が空いている。。。 昨日の「runとれ」も、中2日での走り。 中1日で走りたかったが、前日は飲み会。 行ったのは、梅田にある…

runとれ vol.34 『ペース走』

東京マラソンをエントリー。 といっても、8/12(土)でしたが・・・。 ブログ巡りで、エントリーが始まっているのを知った。 もし、もしかして当選したら、実家の横浜から会場へ行ける。 一度で良いから、抽選の大会で走ってみたい。 今年の横浜マラソン、当…

run旅 vol.14 『峠』

昨日は、一昨日の疲労などがあり、ランオフ。 一昨日は、関西サイクルスポーツセンターで、ある意味「runとれ」。 アトラクションは、人力ばかり。 ジェットコースターも当然人力、下り坂になるまで。 おもしろ自転車の広場。 筋トレマシンなど、いろいろ。…

runとれ vol.33 『ペース走』

8/14(月)、仕事の現場で、左膝上部を鉄製の構造物に強打!! めっちゃ痛かったが、何もなかったように我慢・・・。 ちょっと内出血が酷く、腫れ上がってしまった。 直ぐに思ったのが、今後走れるのか!? 翌日の早朝は、走る予定であり、翌朝の状態をみて…

runとれ vol.32 『大会コース試走』

只今、左足を保冷剤でアイシング中。 昨日の「runとれ」ではなく、本日痛めてしまった。。。 今日は仕事で、和歌山県の御坊周辺の現場へ。 ここで、左膝の左上あたりを、鉄製の構造物に強打してしまった! 情けないことに、わたしの不注意である。 流石に、…

runとれ vol.31 『ビルドアップ走』

昨日は、「山の日」であるが、「runとれ」では、山には登らず。 いつものコースで、「ビルドアップ走」。 今、マラソンの練習ばかりしているが、一番の趣味は「山登り」♪ 今年の夏は何かと忙しく、山登りに行けないが、昨年の夏は息子と、南アルプスの赤石岳…

runとれ vol.30 『ビルドアップ走』

今日、会社から帰宅すると、封筒が二つ届いていた。 西脇子午線マラソン大会実行委員会より。 昨年は息子と参加していたので、その案内状であった。 今回で40回目となり、ゲストランナーが来るらしい。 昨年はフルマラソンに向けての前哨戦で、この大会でハ…

run旅 vol.13 『城』

昨日の「run旅」は、城シリーズの第2弾。 「大阪城」の次は、「岸和田城」へ。 早朝4時に目覚ましをセットしたが、それ以前に目が覚める。 準備をして4時ごろ家を出ると、外は真っ暗。 走るペースは特に決めず、しんどくないペースで走ることに。 だが、体は…

2017年7月度 練習・大会状況

7月は目標とした、走行距離200kmを超えることができた!! 200kmを超えるのは、これで2回である。 1回目は、初めてのフルマラソンに向けて、直前の1月。 このとき、30km超を3回走ったが、走力も補給食もなくバテバテ。。。 この後、長い距離を走れるように頑…

runとれ vol.29 『ペース走』

昨日、走る予定であったが、二度寝してしまった。 今日も、二度寝してしまったが、何とかまだ5時ちょっと前。 急いで準備するが、いつものコースを3周は無理なので、2周することに。 2周なので、キロペースは5:00以下とした。 ※1周:およそ5.1km 中2日の休み…

runとれ vol.28 『ビルドアップ走』

昨日は3時過ぎに、目が覚めた。 走るのには、流石に早過ぎるので、スマホでちょっと検索。 高校野球、神奈川県の決勝では、母校が負けてしまった。 そういえば、母校のサッカー部は、どうなっているのか??? まさかのビックリ仰天で、完全に目が覚めてしま…

runとれ vol.27 『トレッドミル走』

遂にというか、やっとデビュー。 天候は良好であったが、屋内でのトレッドミル走。 昨日の朝、「run旅」が終わり、午後に時間ができたので、行くことにした。 場所は我が家から1kmに満たない距離にある、「ファインプラザ大阪」。 とても近いが、トレーニン…

run旅 vol.12 『山』

まずは、本日の高校野球。 神奈川県の決勝、残念ながら母校は負けちゃいました。。。 ネット中継で観戦。 序盤二度の満塁の好機を活かせず、流れに乗れなかったのは残念。 それにしても、「横浜」は強かった。 ホームラン3本は見事である。 来年は記念大会の…

runとれ vol.26 『ビルドアップ走』

ここ最近、一番の関心事は、高校野球。 母校の結果が気になり、今日の準決勝は勝って、明日は遂に決勝。 相手は好敵手の「横浜」。 わたしの母校は「東海大相模」。 今年の春季神奈川県大会の決勝も、同カード。 序盤に大量リードが、結果は僅差。。。 横浜 …