2017年4月度 練習・大会状況

 

 

4月になると、4/9（日）のふれ愛3時間走・光明池に向けて、最終調整をどういった練習にするか、日々の体調によって決めていた。

 

4/1（土）の練習では、まだ距離を抑えるのは早いと感じ、いつもの18.8kmコースを走った。

特にペースを意識せず、いろいろと考え事をして、淡々と走っていた。

後半の急坂を上り、残り3kmほどで初めて時計を見ると、自己ベストが出せるタイムであった。

ここでペースアップをして、自己ベストとなった。

全くペースを意識せず、残り3kmほどまで走っていたが、始めから良いペースが持続されたようである。

 

4/3（月）は距離を抑えて、14.2kmコースを走った。

この日も調子が良く、途中でペースアップすれば、自己ベストが出せそうであったが、大会も近いためペースは上げなかった。

 

4/5（水）もまだ距離を抑える必要はないと思い、14.2kmコースを走った。

走り出すと体が重く、いつもと勝手が違う。

その内に体が軽くなるかと思われたが、最後までしんどかった。

そのため、直進するところを途中で左折し、11.3kmコースに変更した。

 

どうやら、今まで疲労抜きのジョギングをせず、ここ最近は各コースで自己ベストや、それに近い走りばかりしていたので、疲労がかなり溜まっていたようである。

翌日も体が重く、疲労度感が満載であり、大会も近いため、残りは完全休養にした。

 

4/9（日）の第25回 ふれ愛3時間走・光明池の大会当日、疲労は抜けており、調子は良さそうであった。

でも、走ってみないと疲労が抜けいるか分からず、不安な面もあった。

結果は調子が良く、最低目標としていた18周も、それ以上の結果で達成でき、満足するものであった。

 

この大会も終わり、しばらく大きな大会もなく、今後について考えた。

当初はサブ4も達成し、今後は趣味程度で、偶にファンランでもしようかと思ったりもした。

しかし、マラソンを頑張っている気になるブログを拝見すると、またフルマラソンを走りたくなった。

また今回の3時間走を走り、もっと練習を積めば、サブ3.5も可能なような気がしてきた。

 

そのため、今までのただ距離を走るだけの練習を見直し、いろいろネットや本で練習方法を検討した。

その結果、「runとれ」と「run旅」が始まることとなる。