runファミ vol.3 『10km走』
5/7（日）、ゴールデンウィークの最終日でもあり、前日息子に走ろうかと促すと、「いいよ」との返事。
翌日は朝に走ることとした。
1ヶ月後の親子マラソンに向けて、そろそろ距離を短くし、ペースを上げた走りをしたかったが、息子は長い距離が走りたいという。
今までは、スタートもゴールも自宅周辺であったが、今回はゴールが遠方となる、片道切符とした。
そのため、息子でも遠くまで行くことができるようになった。
7時半過ぎに出発し、始めは快調であったが、3km過ぎになると「気持ちが悪い」という。
でも、走れるというので、水分を取りながら走りを継続した。
4.5km地点の下り坂
5km過ぎでは左折をし、「堺泉北有料道路」（通称100円道路）沿いの側道を走る。
気温も結構高くなり、息子の体調も気になるため、6km過ぎでは自動販売機で缶ジュースを買った。
自販機限定のファンタ（レモン味）
自販機限定の「ファンタ SUPER PLUS」を買い、爽快ビタミンチャージ。
息子はスポーツドリンクや塩飴・タブレットなどを拒んでしまうため、何とかジュースでビタミンを補給。
ジュースを飲んだ後は元気になり、この後はJR阪和線の線路を、高架で越えていく。
JR阪和線の高架
清風南海学園
今回の結果は、以下の通りとなった。
6km付近では、自販機で買ったジュースを、ゆっくり飲んだため、キロペースがかなり遅れていた。
ゴール後は、駅前のコノミヤでおにぎりや飲み物などを買った。
息子の飲み物は、今回もお茶で、「伊右衛門」の玄米茶であった。
