runとれ vol.6 『ペース走』
今日5/17(水)の「runとれ」も、前回同様にペース走とした。
今週末の10km大会に向けて、ちょっと強い刺激を入れたくて開催した。
本当は昨日に走ろうかと思ったが、ちょっと疲労が感じられたため、一日延期にした。
前回のペース走は、なるべくフラットであり、信号がないところを走りたく、金岡公園まで遠征した。
今回のペース走も、信号がないところを走りたく、事前にGoogleマップで調べた結果、下記のコースに決定した。
今回の結果は、以下の通りとなった。
又、コース前半は下りが中心のため、気持ちよく走り続けられ、中盤からの上りも、そのままの勢いで、ペースを落とさず走ることができた。
大会までは、残り3.5日ほどとなり、後は疲労回復と調整をしていく予定である。