runとれ vol.10 『ペース走』

「runとれ」も今回で10回目。

昨日6/4（日）、午前中にファミリーマラソン2kmを走り、ちょっと走り足りないので、夕方走ることに。

 

秋のフルマラソンでは、サブ3.5を目指すが、まだまだ、まだまだ、練習が足りない。

 

ファミリーマラソンでは、いつもより早いペースで走ったため、ちょっと足に張りがあった。

そのため、「runとれ」はペース走にした。

 

今回の結果は、以下の通りとなった。

 

 

 

走り始めると、思った以上に体が重かった。

結構、重かったので、今日はやっぱり止めようかと思ったが、頑張ることに。

何とか、キロ5:00ペースで走るようにした。

 

今回は7kmくらいで止めようかと思ったが、7km近く走ると、やっと少しだけ体がマシになった。

そのため、何とか10kmになるように、コースを考えて走り続けた。

 

10kmを楽にキロ4:30ペースで走れるようになりたいが、もっと、もっと、厳しい練習が必要である。