run旅 vol.6 『城』
一昨日、6/9（金）は、数日前から嫁が体調不良のため、早朝に「runとれ」を実施した。
そのため、中1日となる本日、「run旅」をしようかと思ったが、膝の具合が良さそうなので、昨日、6/10（土）に実施した。
前回、5/29（月）の「run旅」では、堺が誇る「仁徳天皇陵」などであったが、今回の「run旅」は、大阪が誇る「大阪城」に！
前日の「runとれ」では、早朝4時に目が覚めたが、この日は夜3時過ぎに目が覚めた。
昼間は予定があるため、早速準備をし、3時半過ぎに家を出た。
昨日と違い、まだ辺りは真っ暗で、肌寒い。
前回の「run旅」では、めっちゃ体が重かったが、この日は意外と軽快であった。
「大阪城」までは、事前にネットのジョギングシミュレーターで調べると、片道27kmほどであった。
今までの「run旅」では、目的地を折り返して往復走っていたが、今回は流石に片道とし、復路は電車にした。
スタートして、少し走ると、ウエストポーチ内を確認した。
お金と定期券は、ちゃんと入っていた。
順調に走り、12kmを過ぎると、「堺市役所」前を通る。
4/9（日）の、ふれ愛3時間走・光明池を走った時は、竹山市長が応援に来ていた。
15kmを過ぎると、大和川に架かる橋を渡る。
大和川は奈良県から大阪湾に流れ、この川を境に、南側は堺市、北側は大阪市となる。
大和川を過ぎると、ちょっと疲れてきた。
ここで、アミノバイタルゼリーを1/3くらい飲み、少し走ると元気になった。
（効果が早い！）
大阪に住む前、初めて見たときは驚いた！
21kmを過ぎると、巨大なビルが！！
日本で最も高いビル、あべのハルカス、まだ展望台まで上ったことがない・・・。
（地上60階、地下5階、地上高300m）
ここまでは、ほぼ一本道であり、この後も一本道が続く。
25kmを過ぎると、NHK大阪ホールと大阪歴史博物館の前を通過。
早朝から子どもたちが並んでいた。
大阪城公園では外濠を渡り、大手門を通る。
この後、大阪城を目指すが、その前に豊國神社で、家族の健康祈願！
本来は、出世のご利益を求める人が多いらしい。。。
近くには、秀吉像がある。
ここからは、ゴールの大阪城がある広場へ向けて、上りだがペースを落とさず走る。
近くまで行くと、何やら聴き慣れた音楽が。
音楽は、ラジオ体操であった。
一部の人達だけかと思ったが、広場にいる全員がやっていた！
ここへ到着したのが、6時40分くらいで、この後、直ぐに終わってしまう。
どうやら、6時30分から、やっているらしい。
それも、ラジオ体操、第1、第2、だけでなく、第3も。
えっ！！、第3は知らなかった。。。
ここで、今回の結果は、以下の通りとなった。
グラフで見ると、非常に良いペースで走れていた。
実際、今回は体が重いことはなく、軽快に走れた。
中盤からは、高低差がほとんど感じられず、走っていて楽であった。
普段の「runとれ」では、アップダウンが多いところを走っているので、こんなに楽で良いのかと思ってしまうほどであった。
あまりに好調なので、残り10kmを切ると、徐々にペースを上げた。
大阪城でゴールとなったが、比較的に元気なので、大阪城公園内1周のタイムアタックを開催。
チャンスは1回のみ！（十分です）
目標達成では、満足感が得られます。
ということで、ゴールから15分後くらいにスタート！！
公園内にある地図を見ると、1周2kmに満たないようである。
タイムアタックのスタート地点
目標は2kmに満たないので、キロ4:00以内とした。
結果は、以下の通りとなった。
結果は、満足感が得られなかった。。。
スタートして、直ぐに異変があった。
ゴールして時間が経ち、筋肉が硬直し始めていた。
それでも、しっかり走ろうと、気持ちだけは、キロ4:00以内であった。
1km過ぎでは、大阪城へ行く大手門へ向かうところを、そのまま外濠沿いに走ってしまった。
途中で気付いたが、時すでに遅すぎ。。。
そのまま走ることに。
結局、3km近くを走り、息も絶え絶えになった。
この後は、大阪城公園を後にし、駅へ向かう。
（8時30分に帰宅）
