『よしま』山荘【中学受験編】

2018年1月における、中学受験が中心のブログとなります。 しばらく、マラソンは控え目です。

runとれ vol.14 『インターバル走』

今日は私用があるため、会社を休む。

午前は大阪の上本町、午後は天王寺へ。

そのため、ランチはこの2箇所の間にある、以前から行きたかった店に行った。

 

 

食べたのは、「かすうどん」。

名前は大したことが、なさそうであるが、これが絶品である!

 

初めて、かすうどんに出会ったとき、「かす」とは、「天かす」かと思った。

実は「油かす」のことで、牛や豚の腸から油脂を取り出し、残ったものを油で揚げたものである。

 

揚げてあるので、軟骨のようにコリコリしており、香ばしい匂いがたまらない。

お好み焼きや、焼きそばに入れても美味である♪

 

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かすうどん 556円(税別)

 

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ご飯:平日は無料(おかわり自由)、唐揚げ3個:240円(税別)

 

これで、カーボ・ローディング完了!

 

でも、今週末は大会なし・・・。 

 

そうそう、昨日の「runとれ」の結果は、以下の通りとなった。

 

 ①2:03(2:05) 体が重い

 ②2:04(2:13) 油断せず

 ③2:04(2:07) しっかり走る

 ④2:03(2:09) ちょっと頑張る

 ⑤2:04(2:07) 半分で頑張る

 ⑥2:01(2:06) 残り半分で頑張る

 ⑦2:02(2:05) 一番しんどい

 ⑧2:02(2:05) 残り3本で踏ん張る

 ⑨2:02(2:07) あと2本で粘る

 ⑩2:00(2:01) 2:00切れず 

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 合計 20:25(21:05) キロ 4:05(キロ4:13)

 ※( )は前回

 

今回は「坂道インターバル走」で、いつものコース(標高差:約19m)にて、500m×10本を実施した。

 

前回は、2本目を油断して、全10本の2:10切りは、達成できなかった。

だが、今回は、全10本を2:10切りだけでなく、2:05切りも達成できてしまった!

 

1本目から体が重く感じたが、意外と体は動いた。

全10本、油断することなく走れたが、その分ハードであった。。。

 

ラスト10本目は、2:00切りをしたかったが、太ももはパンパンな状態で、残念ながら次回へのお楽しみとなった。

 

この「坂道インターバル走」は、当初から全10本、2:00切りを目指していた。

達成できるか、かなり怪しかったが、今回の結果で、何とか現実味が帯びてきた。

 

 

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