runとれ vol.16 『インターバル走』
今朝は大雨警報が出るほどの雨で、今日の「runとれ」は、オフだと思った。
しかし、昼過ぎには雨が止み、15時以降は太陽の光が差した。
心の「ブラックよしま」は、「今日は休んじゃえ、休んじゃえ」っといっていたが、走れるときは走ろうと思い、渋々走ることに。。。
「runとれ」の内容は、「坂道インターバル走」に決定。
しんどいけど、週に一回は、走ろうかと思う。
次走、サブ3.5を狙うのなら、ちょっと頑張らないと・・・。
いつものコース、500m×10本（標高差：約19m）。
今回の結果は、以下の通りとなった。
①2:05（2:03） 2:05切りならず
②2:06（2:04） 体が重い
③2:04（2:04） 何とか頑張る
④2:04（2:03） 3本目よりしんどい
⑤2:04（2:04） 半分で頑張る
⑥2:05（2:01） 太ももパンパン
⑦2:06（2:02） ちょっと頑張れず
⑧2:05（2:02） 気持ちは2:00
⑨2:04（2:02） 限界・・・
⑩2:04（2:00） 最後で頑張る
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合計 20:47（20:25） キロ 4:09（キロ4:05）
※（ ）は前回
どうも、一昨日の「ビルドアップ走」の疲れが、残っているように感じた。
だが、ここは前回同様に、全て2:05切りを目指そうと思った。
しかし、1本目から達成できず。。。
「ブラックよしま」は、笑いをこらえていた。
2本目から、少しはマシになるかと思ったが、変わらず。
3本目から、ちょっとだけ体が動くように感じた。
5本目が終わると、10本全てが終わったような疲れが・・・。
夜でも気温が高く、いつもより汗を搔く。
「ブラックよしま」は、「もう止めようぜ」といっていた。
止めたいのは、山々であったが、タイムが遅くなっても走ることに。
「ブラックよしま」に惑わされず、何とか10本走った。
「ブラックよしま」は、今回で二度目の登場である。
初めての登場は、関西国際空港の「run旅」において。
「ブラックよしま」、ブログのレギュラーを狙っているらしい。
噂では、こんな感じ。
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つづく
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