runとれ vol.17 『ビルドアップ走』
昨日はランオフ、今日はランオン!?
明日は結構な雨が降りそうなので、今日は走らないと。
近頃、お決まりとなってきた、週の初めは「ビルドアップ走」。
小雨が降っているが、いつもの光明池大橋があるところで。
ペースは前回と同じにした。
5:30(2周)- 5:00(3周)- 4:45(2周)- フリー(1周)
※1周:1.3km弱
今回の結果は、以下の通りとなった。
前回のトータル平均はキロ4:53であったが、今回はキロ4:50であった。
今回、結構頑張ったと思ったが、前回も頑張っていたようである。
ここで、久々に「ブラックよしま」登場!
ちょっと嬉しそうである。
資格の勉強は、やったか?(ブラックよしま)
まだ。
いつやるの?(ブラックよしま)
ブログ終わってから。
今でしょ!(ブラックよしま)
今ムリ。
やれよ!(ブラックよしま)
明日の朝・・・たぶん。
おしまい
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