run旅 vol.10 『郷』
本日の走行距離、およそ26km。
社用車ではなく、ランニング。
予定は32kmほどであったが、6kmほど足りない！？
・・・・・、当初のゴールまで辿り着けず。。。
中1日の休みでの、「run旅」。
予定した目的地は、直前に変更し、「いよやかの郷」へ。
そこへ行くには、標高200mほど、上ることに。
ちょっと、坂道トレーニングも、踏まえることにした。
最近の「run旅」では、4時前に目が覚めていたが、今日は5時過ぎに目が覚めた。
やっちまったなぁ。
急いで準備をし、5時半過ぎに出発。
久しぶりに、スタート地点にある、雨乞蛙の「けろんぱ」登場。
もう日が昇っていた。
光明池での逆さが、見事である！！
7km付近からは、遠くに和泉葛城山を始めとする、和泉山脈が見える。
目的地の「いよやかの郷」は、その手前の中腹にある。
8.5km付近の国道170号線（大阪外環状線）との交差点では、「いよやかの郷」まで6kmと看板に掲示。
直進し、この後、本格的な上りに。
12km付近では、和泉葛城山の頂上が山の間から見える。
和泉葛城山（858m）は、今年の1/14（土）に息子と登ったが、山頂は極寒であった。。。
15km付近での上り。
「いよやかの郷」まで、残り500mを切る。
「いよやかの郷」に到着！
ここは、温泉・宿泊・お食事などなど。
河原の周辺は、ＢＢＱで賑わう。
河原では、メダカ・オタマジャクシ・サワガニなどが取れる。
キャンプ場もあり、テントが張れる。
河原の上流では、滝壺のようなところもあって泳げる。
我が家のメダカ水槽。
夏は水槽の汚れが早い。。。
昨日、頑張って綺麗に！
今回から初使用。
バクテリアパワーに期待！！
ここで、本日の結果は、以下の通りとなった。
前回の「run旅」では、キロ8:00以上のペースに、初めて取り組んだが、ゆっくり過ぎて辛かった。
サブ3.5を目指すには、得るものがないようである。
今回はトレーニングも兼ねて、キロ6:00以内のペースを目指した。
上りの何箇所かでは、急な坂があったが、何とか走れた。
この日も蒸し暑かったが、20kmまでは特に問題がなかった。
だが、20kmを過ぎると徐々にしんどくなり、25kmを過ぎると、結構やばい状態になった。
その結果、自宅近くのゴール地点より、かなり手前で時計を止めてしまった。
もう限界であった。。。
【今回の教訓】
・完全なガス欠（朝、何も食べず、エネルギーゼリーの所持も1個だけ）
・帽子なし（のぼせてしまった）
最後は、走る気力が、ゼロになってしまった。。。
ガス欠でパワー出ず、のぼせてしんどく、坂道でおしりの筋肉が堪えていた。
この後、残り6kmほどは、とぼとぼ歩き、9時頃に何とか帰宅した。
残念な結果であったが、いろいろ限界や弱点が分かり、今後につながる教訓となった。
