runとれ vol.28 『ビルドアップ走』
昨日は3時過ぎに、目が覚めた。
走るのには、流石に早過ぎるので、スマホでちょっと検索。
高校野球、神奈川県の決勝では、母校が負けてしまった。
そういえば、母校のサッカー部は、どうなっているのか???
まさかのビックリ仰天で、完全に目が覚めてしまった!!
監督が代わり、年々強くなっているのは、1年ほど前に知ったが、こんなにとは。
更に調べると、またまたビックリ!!
もっと調べると、今度はガッカリ。。。
もう既に負けていた。
でも、インターハイに出られるということは、何と神奈川県予選で優勝していた。
更にインターハイの代表となったため、冬の高校サッカー選手権における、神奈川県2次予選は、第1シードでベスト16から。
また、神奈川県のU-18サッカーリーグでは、昨年Kリーグの1部に昇格したばかりなのに、現在は単独首位。
驚きの連続である。
ちなみに、わたしは母校のサッカー部に所属していた。
厳密にいえばちょっと違い、入学当初はラグビー部に入った。
わたしの通っていた中学校からは、東海大相模に男5人が入学した。
その内、一人は短距離が速く、体格もしっかりしているので、ラグビー推薦での入学であった。
そのため、その仲間からラグビー部を勧められ、5人全員が入ることになった。
わたしは小学校3年からサッカーをしていたので、ゴールキックを主にするスタンドオフのポジションが楽しかった。
しかし、いかんせん体が華奢なため、ラグビーには向いていなかった。
それに、今までサッカーをしてきたので、やはりサッカーがやりたかった。
という訳で、2ヶ月ほどでラグビー部からサッカー部に変更。
当時は70~80人くらいの部員であったような。
だが、今のサッカー部はおよそ180人もいるので、単純にサッカーチームが16チームもできる。
1年生の時の選手権大会では、神奈川県の2次予選に進めず、8月からは2年生と1年生だけとなる。
このとき、全員が丸刈り。
チームは、AチームとBチームとあるが、秋にはAチームに昇格。
しかし、2年生の春には、右足靭帯を痛めてしまう。
ここから甘えもあって、妥協した走りや練習が続いた。
案の定、Bチーム降格で、余生を過ごす。
ただ、3年生の夏には、規模の小さい大会があり、この大会にはフルで出場できた。
センターフォワード(今でいうトップ)で2得点し、1回戦突破。
2回戦は無得点で敗退。
冬の選手権にむけた神奈川県予選は、ベスト32止まり。
2次予選に進めず、3年生は引退となった。
それから、ラグビー部。
毎年、県大会は上位に進む実力があり、3年生のときは、10年ぶり7回目の花園出場。
花園では、1回戦、2回戦と勝つ。
しかし、応援に行った3回戦、奈良県代表の天理に0-20。
ラグビー部、負けてしまったが、カッコ良かった。
わたしは、何とも中途半端。。。
そんなこんなで、昨日の「runとれ」は、以下の通りとなった。
昨日の「runとれ」は、中2日の休みであった。
だが、土曜日のトレーニング室による筋トレと、日曜日に娘と行ったプールで、ちょっと疲労感が。
また、この日はいつもより蒸す。
後で調べると、湿度96%・・・。
そのため、今回は1周走ってみて、「ペース走」にするか、「ビルドアップ走」にするか、決めることに。
走り出すと、何ともいえない、ジメジメ感。
1周目から、ちょっとしんどい。
これは、やっぱり「ペース走」にするか。
でも、何となく何とかなりそうな気がしたので、2周目はいつものようにペースアップ。
3周目は、イーブンペースか、遅れても仕方なしとした。
「ビルドアップ走」のペースは、以下の通りにした。
5:15(1周)- 5:00(1周)- フリー(1周)
※1周:およそ5.1km
2周目は更にしんどく、正直2周で止めたかった。
だが、ここで諦めるのと、頑張るのでは、後々の成果に影響するため、踏ん張る。
あれだけ、しんどかったのに、終わってみると自己ベスト。
あのとき、サッカーもこれくらい頑張っていればと思ってしまう。