runとれ vol.29 『ペース走』
昨日、走る予定であったが、二度寝してしまった。
今日も、二度寝してしまったが、何とかまだ5時ちょっと前。
急いで準備するが、いつものコースを3周は無理なので、2周することに。
2周なので、キロペースは5:00以下とした。
※1周:およそ5.1km
中2日の休みと、いつもより1周少ないので、走り出すとペースが自然と早くなる。
初めからキロ4:40に近いペースで走ってしまうが、そのまま走ることに。
1kmほど走ると、急にトイレへ行きたくなる。
そういえば、起きたときも行きたかったのに。
2周走り終わるまで我慢できないため、結局は1周のみとなった。
今日はGPSウォッチの調子が悪く、結果をRunkeeperに落とせず。
とりあえずの結果は、以下の通りとなった。
スプリット
1km 4:38
2km 4:40
3km 4:39
4km 4:22
5km 4:06
残り 0:20
全体のキロペースは、4:30を切れておりビックリ!!
早くトイレに行きたく、終盤のペースアップが効いたようだ。
あまりに早く終わってしまったが、自宅に戻ってからはゆっくりと、シャワー・食事・新聞を読むことができ、至福の一時であった。