runとれ vol.32 『大会コース試走』
只今、左足を保冷剤でアイシング中。
昨日の「runとれ」ではなく、本日痛めてしまった。。。
今日は仕事で、和歌山県の御坊周辺の現場へ。
ここで、左膝の左上あたりを、鉄製の構造物に強打してしまった！
情けないことに、わたしの不注意である。
流石に、生身の体は、鉄には敵わない。
かなり腫れ上がって、青タンならぬ赤タンに。
明日の「runとれ」は、できるのだろうか？？？
それから、最近ちょっと走るのが、億劫になっている。
何か気分一新できるものはないかと、あれこれ考える・・・・・。
その結果、昨日の「runとれ」では、次回のフルマラソンのコースを試走することに。
11/5（日）、大阪・淀川市民マラソンのコースを。
大阪マラソンは、抽選で落選。。。
横浜マラソンは、当選したが予定が入る。。。
コースは下図の通りで、フルマラソンは、
スタート（中央）⇒ 折り返し（右上）⇒ 折り返し（左下）⇒ ゴール（中央）。
どう試走するか、いろいろ悩む！？
悩んだ結果、右上の「折り返し」付近から、左下の「折り返し」付近まで、走ることに。
昨日は、4時の目覚ましで起き、最寄駅から始発の電車に乗った。
試走のスタート地点となる、最寄の京阪電鉄「枚方公園駅」までは、1時間45分も掛かった。。。
スタート地点に向かう途中には、遊園地「ひらかたパーク」が見える。
実は、まだ一度も行ったことがない。
駅から15分くらい歩くと、スタート地点付近の枚方大橋に到着。
独身時代は、近くの高槻市（会社の寮）に住んでおり、この辺りは何とも懐かしい。
今回のスタート地点。
本来の「折り返し」は、まだ先のようである。
本日の結果（第1部）は、以下の通りとなった。
通しで走る予定が、2部構成になってしまった。。。
朝、7時近くにスタートしたが、気温はいつもより低く感じた。
そのため、サブ3.5のペースとなる、キロ5:00以内で走ることに。
初めの2kmくらいは、問題なかったが、3kmくらいから、どうも調子がイマイチ。
太陽がどんどん昇り出すと、暑さが堪えてきた。
しばらく走ると、結構走ったように感じても、まだ6kmくらい。
ここから、だんだんとしんどさが増し、9kmくらいで止めたいほどであった。
500mlのペットボトルの水を、ショルダーバッグに持っていたが、ペースを落としてまで飲みたくなく、このままのペースで行けるところまで行くことに。
11kmくらいで一旦休憩しようかと思ったが、いつもの「runとれ」の15kmほどより、まだ短か過ぎる。
もう少し頑張ろうと走るが、13km過ぎで時計を止める。
5本目の橋、「菅原城北大橋」の辺りであった。
コースは申し分ない、とても良い道であったが、暑さに参ってしまう。
これ以上、無理すると、ゴールまで走れないので、給水タイム。
ショルダーバックから水を取り出し、しばし休憩・・・・・。
少し休むと落ち着き、5分後に再び走り出す。
今度はしんどくないペースで、走ることに。
走りを再開して、1.5kmくらい進むと、前方に梅田周辺のビル群が現れた。
この後、淀川を横断する橋を、渡ることになるが間違える。
分かり難そうであったが、案の定、行き過ぎてしまう。
仕方なしに、「新御堂筋」の橋（国道423号線）で、淀川を横断する。
横断した先の河川敷では、バーベキュー場所に最適なエリアを通過。
ここは以前、会社の同期で、何度かバーベキューをした。
現在は、皆忙しく、幹事も大変で、ここ7年くらいしていない。
第2部の結果は、以下の通りとなった。
第2部は、ゆっくりペースで、何度か給水。
徐々に陽射しが強くなるが、何とか「折り返し」地点の付近まで辿り着き、時計を止めた。
当初は、まだ3kmほど先の「伝法大橋」（国道43号線）まで走る予定であったが、無理せず止めた。
ここからは、近くのＪＲ「塚口駅」から、電車で家路に向かう。
途中、乗り換えの駅構内では、そば屋で朝定食（320円）を頂く。
とても美味しかったが、走る前にカーボローディングをするべきでは！？
帰宅は11時近くになった。
今回、試走し、暑さは別として、コースはアップダウンがほとんどなく、道幅は広く、非常に走り易かった。
だが、河川敷のコースは単調で、街中を走るより、距離が長く感じるような気がした。
又、大会の1ヶ月前くらいに、もう一度、試走をしたい思う。
さて、明日は走れるのだろうか！？
