runとれ vol.39 『ビルドアップ走』
長い間、練習や初ハーフ、初フルとお世話になったランニングシューズ。
アシックスのGT-2000 NEW YORK4であったが、メッシュ部分に穴が開いてしまった。
徐々にその穴は大きくなり、遂にお努めご苦労様に。
6月下旬くらいのことであった。
色々と次のシューズ選びに迷い、最終的に同じシューズにしようかと思っていた。
そんなとき、図書館で借りた、岩本さんの本。
その本の中で、厚底シューズは着地の際、横ぶれが大きく、膝や股関節を痛める。
なるほど。
NEW YORK4はクッション性が抜群であったが、かなりの厚底。
まだ膝が軟弱であったにしては、よく膝を痛めた。
そのため、後継に選ばれたのは、アシックスのGEL-FUNWALKER214。
WALKER・・・・・。
ウォーキング用である。。。
このシューズ、アシックスオンラインのアウトレットストアで格安！
消費税＋送料込み、2,471円。
始めは、普段履きで使用しようかと思ったが、あまりに地味過ぎて履かず・・・。
練習用として使うことに。
アシックスのウォーキング用なので、作りはしっかりしており、それほど厚底ではない。
クッション性はNEW YORK4より、だいぶ劣るが悪くない。
只、ちょっと重い・・・・・。
NEW YORK4より重いとは。。。
だが、このシューズ、内側にチャックがある。
これが、めっちゃ便利！
アシックス GEL-FUNWALKER214 321g H29.3.24購入
色々とシューズ選びで迷ったが、サイズが合って、クッション性がちょっとあれば、練習用はそこそこで良いような。
又、重いほうが、足も鍛えられるような。
だが、このシューズで、モチベーションはアップしない。。。
但し、大会用は軽くて、良いものを用意している。
まだ、2回しか履いてないが・・・。
後は、トレッドミルがある、トレーニング室用のシューズについて。
こちらは、まだ1回しか出番がない。
ミズノ マキシマイザー19 274g H29.6.25購入
それから、昨日の「runとれ」の結果は、以下の通りとなった。
昨日は、4時35分に目が覚めるが、「runとれ」に行くか迷う。
翌日にしようかと一瞬思ったが、やっぱり起きる。
準備をして、家を出るとビックリ。
寒い・・・。
9月になり、一気に秋の気配へ。
後で調べると、気温21度、湿度82％であった！
これは、走り易そう。
久しぶりに「ビルドアップ走」にした。
5:00（1周）－ 4:45（1周）－ 4:30（1周）
※1周：およそ5.1km
設定ペースを、いつもより早くした。
又、いつもは3周目を、曖昧なフリーとしていたが、敢えてキロ4:30に設定。
走り出すと、前回の「ペース走」キロ4:45（3周）より、当然、1周目は楽であった。
2周目も意外と走れ、足をかなり残せた。
3周目、キロ4:30で走れるか心配であったが、最後までしっかり走れた。
流石に3周目は、かなりしんどかったが・・・。
アシックスのウォーキングシューズ。
今後もしばらく、このシューズで走りが続く。
