runとれ vol.41 『ペース走』
今朝は、4時20分の目覚ましで起きる。
一昨日、30kmほど走ったので、まだ疲労が残っていそうだが、走ることに。
4時50分くらいから走り出し、取り敢えずキロ5:00で様子をみる。
やはり体が重いので、「ビルドアップ走」は止めて、「ペース走」に。
5:00（2周）－ フリー（1周）とした。
※1周：およそ5.1km
しばらく走るが、なかなか調子が上がらず、体は重いまま。
呼吸もいつもより、しんどい。。。
2周目も同じ感じで、2周目の中盤から終盤にかけては、右足外側のくるぶしの下あたりが痛み出す。
直ぐに痛みは治まるが、ちょっと気になる。
このまま、3周目もキロ5:00に変更して、走ろうかと思った。
だが、無理して走ることもないので、2周で止めることに。
3周走っても、いたずらに疲労を、増やすだけのように思えた。
又、今日は仕事で、和歌山の御坊方面まで、社用車を運転するため。
（往復250km以上）
本日の結果は、以下の通りとなった。
2周で終わってしまった。。。
次のパフォーマンスに期待。
