runとれ vol.44 『ビルドアップ走』
昨夜は、職場の飲み会。
生ビール2杯、日本酒1合、ハイボール4杯。
ちょっと飲み過ぎ・・・。
尿酸が溜まっているのに。
でも、遂々飲んでしまう。
そんな翌日は、走りたくないので、昨日は朝に走る。
昨日の結果は、以下の通りとなった。
今回の「runとれ」は、「ビルドアップ走」。
4時の目覚ましでは起きれず、4時半に起床。
違うメニューを考えていたが、時間がなく、結局いつものコース。
ペースは、以下の通り。
5:00（1周）－ 4:45（1周）－ 4:30（1周）
※1周：およそ5.1km
左足の親指の付け根は、痛みがほとんどなし。
体調も良さそうである。
だが、走り出すと、イマイチな調子。
1周目から、しんどい。
2周目に入ると、更にしんどく、2周目で止めようかと思った。
でも、週3回くらいしか走らないので、3周目を走ることに。
ここ最近では、一番しんどかったような。
走り終わると、久しぶりに、腕から汗が噴き出していた。
昨夜は飲み過ぎ。
そんでもって、今朝は両足が！？
だが、今は痛みなし。
今週も仕事多忙で、疲労困憊・・・。
