runとれ vol.48 『ペース走』
昨日、「runとれ」をしたかったが、我慢して走らず。。。
左側骨盤の付近の痛みがあり、中2日の休みで、今日走ることに。
まだ、違和感があるが、走っておきたい。
明日から、2泊3日の出張だが、出張先で走るかは未定！？
今日は、4時の目覚ましで、目覚める。
だが、だらだらして、4時半くらいに起きる。
準備をし、4時45分くらいから走り出す。
スピードを出す走りは、ちょっと無理なので、遅めのペースで。
今回は、しばらく走っていない、30km以上を走ることに。
30km以上は、9月3日以来となる。
ペースは、キロ6:00くらいとし、3時間以上は走ることに。
長い時間、走ることに慣れるため。
本日の結果は、以下の通りとなった。
走り出すと、ちょっと急な坂を上る。
坂道だと負担が掛かり、痛めた骨盤付近が堪える。。。
立ち止まりそうになって、やっぱり今日は、ランオフにしようか迷う。
だが、1秒後に走り出す。
ちょっとペースが早いようなので、坂道では負担が少ないよう、ペースを抑える。
これで何とか、走れそうである。
久しぶりに、キロ6:00くらいで走るが、疲労度が全然違う。
今回のコースは、今年2月の初フルに向け、事前に30km以上を走った道。
大会の3週間前までに、2回走ったが、そのときはバテバテであった。。。
でも、今回は余裕があった。
幸い、骨盤付近は大した痛みもなかった。
終盤の上りは、流石にちょっとしんどいが、ゴールしても、まだ十分に足を残せた。
今回、長い距離を走るのは、ちょっとした賭けであった。
大した痛みがなく、賭けに失敗せず安堵する。
それから、今日は朗報が一つ。
先程、試合が終わり、母校が秋季神奈川県大会の決勝で勝ち、優勝！
5年ぶりの優勝で、この後の関東大会は、スーパーシード。
春の選抜に向けて、かなりの前進。
夏の神奈川県予選の決勝では、横浜に負け、甲子園に行けなかった。
来年の春は、甲子園へ応援に行きたい。
