runとれ vol.57 『ペース走』
3日前、初めて走った「狭山池」では、また左側の骨盤付近の痛みが強くなり、20kmでＤＮＦ・・・。
不完全燃焼のため、昨日か一昨日、非常に走りたかったが、治癒を優先して我慢。。。
そのお陰で、痛みは無くなり、今朝走ることに。
雨が降っているが、仕方なし。
4時に起きて、4時15分くらいから走る。
ペースは、また痛みが出ると困るので、キロ5:10くらいで。
コースは、久しぶりに泉北ニュータウンを、ぐるっと回る18.8kmほどのコース。
暗いので、足元に注意するが、水溜まりに何度も入る。。。
本日の結果は、以下の通りとなった。
体は久しぶりに軽く、疲労もかなり抜けているようであった。
でも、無理せず、あまりしんどくないペースで走る。
雨が降っているので、今日はピステを着用。
だが、結構な雨のため、ピステは雨が浸透し、その中のシャツはビショビショ・・・。
徐々に、体は冷えていき、お腹がヤバそう。
案の定、お腹の具合が悪くなり、15km過ぎで、コンビニに駆け込む。
スッキリしてからは、残り4km近く、ちょっとゆっくり走る。
今回、幸いにして、痛みは生じなかった。
次回はペースを上げていきたいが、もう大丈夫だろうか！？
