runとれ vol.60 『ビルドアップ走』
最近、あまり言わないけど、スポーツの秋。
それから、食欲の秋。
今、まさに食欲満点！！
食事後、風呂上がりに体重を量ると、1ヶ月程前より2.5kgオーバー・・・。
今日は、午前中に営業。
その帰社の途中、会社の最寄駅の近くでランチ。
久しぶりに、お気に入りの洋食屋さんで。
相変わらず、スゴイ人が多い。
スゴイのは、ライスとキャベツの量も！
頼んだのは、スペシャルランチ920円＋ライスやや盛り50円。
楽々、ペロッと完食。
胃袋が巨大化してる・・・。
そんなこんなで、昨日の「runとれ」は、以下の通りとなった。
昨日は、4時の目覚ましで起きるが、まだちょっと早い。
次に目を覚ますと、もう4時50分ごろ。。。
走るか迷うが、10km走る時間はあるので、急いで準備。
5時05分くらいから走り出す。
今回は、久しぶりの「ビルドアップ走」。
コースも久しぶりに、光明池の外周を2周。
キロペースは、調子が良さそうなので、5:00（1周）－ 4:30（1周）。
※1周：およそ5.1km
上りでも、意外と足が動いた。
久しぶりに、気持ちよく走れた。
大会まで、あと11日。
これ以上、斤量を増やしたくないが、明日・明後日は飲み会が待っている・・・。
