【大会まで４６日】モチベーションがアップ
今年、初めてのラン。
昨年は元旦ランをしたので、先日、大晦日ランをしたかったができず。。。
「泉州国際マラソン」は、あと1ヶ月半ほど。
12月は無理せず、距離を走るようにした。
今日は、ちょっと早く走ってみることに。
そろそろ、心肺と筋力を強化しないと。
次走は3回目となる、フルマラソン。
前回は、中盤からゴールまで、ツリそうな状態が続き、何とかサブ3.5を達成。
目標は、サブ315であったが。。。
来月のフルマラソンでは、記録更新を狙いたいところだが、走り込みが・・・。
そのため、前回は撃沈のサブ3.5だったので、今回はネガティブ・スプリットで、サブ3.5といきたい。
今朝は、3時頃に目が覚めて、スマホをいじり、4時前に起きる。
昼間は息子の勉強を監視見守るので、4時25分くらいから走り出す。
本日の結果は、以下の通りとなった。
今日も、いつものコース。
大会を意識し、トータルでキロ5:05くらいで。
できれば、キロ5:00を切りたい。
前回は、終始、体が重かったが、今回は中4日のランオフで、調子は良さそう。
初めから、ちょっとペースが速いが、まずまず調子は良い。
上りは、流石にキツく、あまり無理せず走る。
久しぶりの、このペースなので、13km過ぎで、足が重くなる・・・。
補給食も、塩飴2個のみ。
何とかペースを、あまり落とさず。
終盤の上りも粘る。
タイムは、ギリギリであるが、キロ5:00を切れた。
最後まで、しっかり走ることができ、満足満足。
当初は、息子のマラソンに夢中であったが、今ではわたしが・・・。
さぁ、スッキリした気分で、息子のモチベーションを上げていくぞ！
