【大会まで４３日】アーモンドパワーで走り切る
今朝は4時半くらいに、目が覚めたが、走る気がせず。。。
二度寝したら、8時に起床・・・。
息子たちの鍼灸や塾への送りを嫁に頼み、走ることに。
息子はママが大好きなので、その方が喜ぶ。
走るの前の朝食では、先日、姫路で買った、「アーモンドバター」でのトースト。
一年前にも食べたが、めっちゃ美味しくて、リピート。
いつの間にか、「きな粉味」、「抹茶味」と「黒胡麻味」が、売っていた。
今日は、食パンに「きな粉味」を塗り、トースターでこんがりと。
うーーーん。
美味しいけど、ノーマルがいいかな。
過去には、「ケンミンＳＨＯＷ」でも、紹介されたらしい。
あとは、バナナを食べ、コーヒーを飲み、9時過ぎから走り出す。
本日の結果は、以下の通りとなった。
今回は、いつものコースではなく、ちょっと標高がある山側方面へ。
心肺と筋力を、強化するため。
何でも、次走の「泉州国際マラソン」では、モンスターブリッジと呼ばれる橋を、渡るらしい。
「スカイブリッジ」と「マリンブリッジ」。
それも、レースの終盤に、この2つの橋を往復する。
全部で4回、アップダウン。。。
このブリッジまでは、非常に走りやすそうであるのだが・・・。
そこそこ、走り込まないと、またツリそうな状態になりそうな。
そのため、今日は、いつもより標高があるコースを。
あまり無理しないペースで。
上りは、結構しんどかったが、良いペースで走れた。
朝食を食べていたので、最後までパワー切れは生じず。
これは、「アーモンドバター」のお陰かも。
アーモンドには、ミネラルが多く含まれているらしい。
特に含有量が多いのは、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅の6種類。
鉄分と亜鉛を多く含むため、貧血にも良いらしい。
それにしても、モンスターブリッジ、何とも不気味である。
