シャワーランで勘違い・・・

まずは、2日前の結果です。

会社から帰宅し、晩御飯を食べて1時間。

かなりの雨が降っていたので、走るのを躊躇。

でも、週の半ばも走るため、出走～。

5kmマラソンに向けて、毎回違うコース。

アップダウンの少ない、走り易そうなコースを模索中！？

（9月26日）

21時25分くらいから走り出す。

雨のため、アップは1kmのみで、5kmをペースアップ。

中盤の3km目がキツイ。。。

今回の5kmは、23分20秒。

前回の24分00秒からは、良くなった！

そして、この後ラップを止めてしまう・・・。

何を思ったのか、5kmを走り終えて、ラップを止めるのを忘れたと勘違い。

まだ、ダウンジョグ中だったのに。。。

と、いうことで、以下にダウンジョグの記録を追加。

それから、今日の結果。

帰宅して、直ぐに走りに行く。

（9月28日）

19時50分くらいから走り出す。

今回も違うコース。

2kmアップだが、アップダウンがキツク、ちょっと参る。

その後は、5kmペースアップ。

なかなか、走り易いコースだった。

この5kmは、23分02秒。

またもや、前回の23分20秒を更新！

徐々に、徐々にだが、良くなってるようである。

このまま、順調に伸ばしていきたい。

あと、減量も。