記録順調、狭山池で再び２部練

一昨日の早朝は、4時半に起きれず。。。

でも、何とか、4時45分に起きて走る。

眠くて、なかなか起きず・・・。

寒くて、余計に起きれず・・・。

昨日の結果は、以下の通り。

前回は、遅めのペース走をしたので、疲労はかなりマシに。

2kmアップジョグで、5kmペースアップ。

この5km、22分04秒。

目標の21分45秒まで、あと19秒に！

半年ほど、ほとんど走っていなかったが、この1ヶ月で、やっとここまできた。

大会の5kmマラソンまでは、あと2週間ほど。

まずまず順調だが、毎回この5kmはしんどい。。。

そして、ダウンジョグは、いつも3kmだが、時間がないので1kmに。

それから、その日の夜も走る。

息子の塾への送迎で、待ち時間に。

会社から帰宅し、15分で晩飯の焼き肉を食べる。

そして、急いで出発。

何とか、授業開始5分前に到着。

送迎後は、2週間ぶりの狭山池へ。

ここは、街灯もあり、何といっても走り易い。

アップダウンも少なく、1周は2850m。

　春の狭山池

夜の結果は、以下の通り。

前回は、狭山池を2周であったが、今回は3周～。

早朝の疲れもあり、ゆっくり走る。

だが、終盤の1kmだけは、ペースを上げる。

でも、キロ4:00を切れず・・・。

食べたばかりで、お腹が・・・。

今度、走るときは、晩飯を後回しにしようかな！？