サブ３．５、失格。。。

先日、図書館で、久々に「クリール」を借りる。

特集が、5Ｋ・10Ｋなので。

只今、短い距離しか走っていないので、ちょうど良さそ～。

それにしても、表紙のモデルさんのような人は、近所で見たことがない。

それから、サブ3.5について、書かれていた。

必須タイムは、5kmで、20分59秒・・・。

足りない。。。

11/4に走った、5kmの「松原マラソン」。

21分09秒。

あと10秒・・・。

必須なので、最低限、必要なタイム。

まぁ、10kmとハーフのタイムも、現状は相当厳しいけど。

それでも、徐々に楽しく、走力をアップしたい。

参考に、サブ4もアップ。

そんなこんなで、昨夜は狭山池。

めっきり寒くなり、止めようかと思ったが、何とか留まる。

結果は、以下の通り。

前回の不快コースで、体が重い・・・。

それに、いつになく、風が強い！

あまり無理せず、ペースは淡々と走る。

右肩下がりのグラフは、走って気分良く終われる。

でも、これから、まだまだ寒くなるので、かなり憂鬱。。。