献血後、ゼェイハーツライ２％

今夜も、狭山池でランニング。

中3日のランオフ。

一昨日、献血をしたので、ヘモグロビンが減少。

さて、ランニングへの影響は！？

本日の結果は、以下の通り。

献血前と同様に走る。

コースも同じ、距離も同じ、ビルドアップ気味で。

献血前のタイムは、キロ4:45。

献血後のタイムは、キロ4:51。

2％タイムが増えた。。。

今回は、走り始めから、何だか呼吸がしんどい。

やっぱり、ヘモグロビンが減ったから？？？

これは、献血をすると、高地トレーニングと同様の効果か！？

それでも、赤血球は2～3週間で、回復するらしい。

それまでは、高負荷のトレーニングと思って、走ってみよ～。

それから、昨日の昼食。

ＪＲ大阪環状線の野田駅から近い「旭屋」。

ずーーーっと気になっていて、やーーーっと食べる。

めーーーっちゃ、おいしぃーーー！！

ネギとモヤシを多めの、しょうゆラーメン。

また、行こ～～～。