08/26（月）～ ランニング

いろいろとあり、ブログ更新が。。。

これからは、ダイジェスト版で、更新かな！？

【08/26】

二度寝をしてしまい、4時半くらいに起きる。

外は、意外と肌寒い。

二日前、トータル20km走ったので、体が重い。。。

ぼちぼち、「光明池」を3周。

3周目は、ちょっと、ペースアップ！

結構、しんどいなぁ。

【08/28】

雨で、ランオフの予定だったけど、月間200kmが黄信号・・・。

夜、息子の待ち時間に、「狭山池」で、シャワーラン。

1周目　小雨。

2周目　雨が強くなる。

3周目　雨が弱まる。

今回は、気分転換に反対廻り。

翌日も、走る予定なので、ぼちぼちペース。

【08/29】

早朝、4時に起きる。

先週から始めた、週1回の、速いペースでのランニング。

前回、キロ5:00で、10km走れた。

今回、キロ4:50で。

7km目が、しんどかったけど、何とか10km走る。

来週のペースは、どうしよう？？？

【08/31】

8月も、今日で最後。

月間200kmまで、残り26kmほど。

無理して走ることもないけど、週末なのでロング走。

今回は、一度走ってみたかった、自宅付近から「大阪駅」まで。

過去に、北方面では、「難波駅」まで走った。

他、「大阪城公園」や「会社」なども。

夜中、2時10分くらいに、目覚めて起きる。

あいにく、雨は止んでいる。

ぼちぼち、走る。

周りの景色を、楽しんで。 

およそ22km地点の、「あべのハルカス」。

6時頃、ゴールの「大阪駅」に、到着～。

ニューヨーク6で、初めてロードを走ったけど、やっぱり足に優しい。

ロング走での補給は、いつもゼリー系1個。

でも、今回は、2種類あって正解！

今回、30km走れて、かなり安堵～。

ペースは、まだまだ、だけど、これから徐々に、上げていきたい。