09/18（水）～ ランニング

仕事で、モヤモヤが・・・・・。

母校の高校野球で、元気をもらう。

一昨日の準々決勝、23：0、5回コールド！

次戦の勝利で、関東大会の出場が決定する。

【09/18】

3時50分の目覚ましで、目を覚ます。

でも、直ぐには起きれず・・・。

ちょっと体がダルく、テンション低め。

何とか、起きる。

先週は、キロ4:30で5km。

今回、どうするか？？？

早朝から、いきなりキロ4:30は、かなり辛い。。。

ビルドアップで、徐々にペースアップをすることに。

ペースは、走ってみてから決める。

アップとダウンジョグなし。

初めの1kmは、キロ5:00でまずまずの走り。

ペースは、以下に決定。

　一段目　キロ5:00　4km

　二段目　キロ4:45　3km

　三段目　キロ4:30　3km

走り終わって、余裕なし。。。

焦らず、頑張ろー。

【09/21】

息子が部活のため、6時に起こすことに。

2時30分に起きるが、走らず寝る。

息子を、6時に起こす。

それから、週末恒例の30km走に。

久しぶりに、明るい時間から走る。

中2日、ランオフ。

今までの30km走は、キロ6:10くらい。

今回は、調子が良さそうで、サブ4ペースで。

結構、順調だったけど、26km過ぎに異変が！？

あちこち張りが生じ、このままでは故障しそう。。。

ＤＮＦにしたかったけど、まだ残り5kmほど・・・。

ペースを落として、ゆっくり戻る。

【09/23】

6時半に起きて、いざランニング。

外に出ると、雨が・・・。

でも、小雨なので、出発～。

今日は、「光明池」外周を、ぼちぼち走ー。

見晴らしの良い「光明池」周辺は、かなりの強風。

台風の影響で、スッゴイ向かい風。。。

何か、トレミで、走っているような感じ。

前に進まない。

ここまでの強風は、初めてかも！？

2周で止めたかったけど、何とか3周・・・。

それから、東京マラソン。

大阪マラソンは当選したけど、さすがに、両方はムリね。

これで、今シーズンのフルは、大阪マラソンのみ。

1回だけ走る予定だった、フルマラソン。

それが、大阪マラソンで4回目！

もう満足度は、十二分！！

大阪マラソンは、楽しんで、走りたい。