09/25（水）～ ランニング

最近の悩み？？？

大阪マラソンで履く、シューズ。

　・左：ターサージール5（178g）

　・中：ニューヨーク6（309g）

　・右：ゲルフェザーグライド4（255g）

　・新：買っちゃう！？

どれにしよう・・・・・。

【09/25】

3時50分に、目覚まし。

何とか、4時10分くらいに、起きる。

とーーーっても、走りたくない。

ここまで、走りたくないのは、初めてかも！？

体がダルくて、気分も乗らない。

更に、外に出ると、ここ一番の寒さ。。。

また、とっても辛い、ビルドアップ・・・。

でも、前回より、ちょっと距離を延ばす。

　一段目　キロ5:00　4km

　二段目　キロ4:45　4km

　三段目　キロ4:30　4km

10km目では、こぼれる・・・。

気持ちが、切れそうになるが、何とか踏ん張る。

やっとこさで、粘って、走り切る。

いつも通り、余裕なし。。。

【09/26】 

「狭山池」では、ぼちぼち走ー。

鼻呼吸を意識して、走ってみる。

どうも、鼻呼吸は苦手で、いつも口呼吸で走る。

いろいろ、ネットで調べると、どっちが良いか、意見が分かれる。

わたしの結論は、口呼吸。

口だと、一度にたくさん呼吸ができ、何より楽だから。

今回は、最後まで鼻呼吸。

ラストは、何とか、キロ4:15まで上げる。

【09/28】

3時に、目覚まし。

3時20分くらいに、起きる。

週末なので、ロング走！

いつものコースとは、違ったコースで。

泉北2号線を走り、ＪＲ津久野駅でＵターン。

久しぶりのペース走で、キロ5:00付近。

最低20kmと思ったが、体のキレが悪く、10kmで止めたくなる。

それでも、15kmまで走って、ペースダウン。。。

右のハムちゃんに、張りが出てきたので。

無理せず、諦める・・・。

そして、夕方には、スポーツクラブの「コ・ス・パ」へ。

息子の待ち時間が、たくさんあり、トレミで走る。

朝も走ったけど、筋力アップのため。

ペースは、ゆったりと。

　・時速8km（キロ7:30）    4km　30分

　・時速9km（キロ6:40）  14km　1時間33分20秒

この日の走行距離は、トータルで、フルの距離に！

1日の練習では、初めて。

トレミのＴＶ画面では、ラグビーを観戦。

相手は、アイルランド。

周りのトレミの画面は、ラグビーで一色。

勝利の瞬間は、トレミ上で、「ヨッシャー」と声が出る。

そういえば、わたしは、ラグビー経験者だった。

といっても、3ヶ月くらい。。。

高校へは、同じ中学から、5名が入学（全て男子）。

その内、一人は短距離が速く、ラグビー部に推薦入学。

その一人から、ラグビー部への見学を勧められ、そのまま全員が入部。

ルールも、何も知らずに・・・。

練習は厳しかったけど、なかなか面白かった。

でも、3ヶ月くらいで、辞めることに。

向いていないので・・・。

どうしても、体格が華奢のため。。。

それから、中学までやっていた、隣の部へ変更。

高校3年では、ラグビー部が、花園に出場～。

このとき、初めて大阪に来て、花園で応援。

3戦目で負けてしまったけど、みんなカッコ良かった！！

さて、大阪マラソンに向けて、頑張ろー！