10/30（水）～ ランニング

今、新しいシューズが、めっちゃ欲しい！

大阪マラソンで、履くシューズ。

ＶＦＮ％とは、いわないけど・・・。

ある程度のが。

【10/30】

3時50分に、目覚まし。

4時15分くらいに、やっと起きる。

この日の夜、飲み会なので、翌朝は走れない。

そのため、何とか起きる。

外に出ると、13℃らしい。

寒い。。。

走り出すと、体の芯に、疲れが・・・。

結構、しんどい。

前回のビルドアップより、走れず。。。

【11/01】

3時50分に、目覚まし。

起きるのがツラく、また寝る。

でも、4時30分くらいに、起きる。

翌日からの三連休は、全て仕事のため。

この日、走らないと、ランオフが長くなる。

夜は、走りたくないので。

1時間しか走れないので、今回は、ぼちぼち走ー。

と思ったけど、ペース走に変更～。

1キロ走り、ペースは、キロ4:50に決定。

すると、まずまず体が動き、ちょっと速いペースに。

でも、体の芯に疲れがあり、それ以上は厳しい。

今回、ゼィハァできて、自己満足。

【11/06】一部

3連休は仕事で、一切走れず。

早朝から夜も遅く、走る気力は、0％。。。

ランオフ、4日連続には、したくないので、昨日は走る予定。

でも、朝も夜も、走る気力は、10％。。。

翌朝に、持ち越し・・・。（ランオフ4日）

早朝、3時30分くらいに、目が覚める。

走る気力は、20％。。。

二度寝・・・。

でも、今日は休暇で、8時過ぎから走る。

場所は、悩んだ末、「狭山池」ぐるぐる走ー。

信号がなく、止まることなく、ストレスフリ～。

今回は、30kmペース走！

ちょっと、試したいことが。

ここで、過去のフルマラソンでの、シューズと状況。

初フル　ニューヨーク4　　走り切って、サブ4達成

二回目　ターサージール5　サブ315を狙って、撃沈

三回目　ターサージール5　サブ3.5を狙って、撃沈

ターサージール、非常に軽量～。

でも、過去2回とも、レース途中で、足首を痛め、撃沈。。。

※走力・練習不足も多大にあり

今回、四回目のフルは、ターサージール5で、大丈夫か？？？

とっても不安・・・。

というわけで、今回の30kmで、試してみる。

その結果は、やっぱりダメダメ状態。

20kmを過ぎると、足首が痛くなる。

25kmになると、強烈な痛みで、ペースを保てず。。。

ペース走、終了ー。

わたしの足首が、ひ弱なのか、シューズの反発が、強過ぎるのか。

ターサージールは、扱え切れず、大阪マラソンでの選択は、除外に。

これで、三度目の撃沈は、防げるか！？

走り終わって、記念撮影。

めっちゃ、良い天気！

【11/06】二部

今朝、30kmペース走の予定が、25kmでＤＮＦ。。。

ターサージール5で、足首に激痛が。。。

今日、もう走るのは、無理かと思ったが、午後から痛みは、特になし。

夜、息子の待ち時間に、また「狭山池」ぐるぐる走ー。

足首保護で、シューズは、ニューヨーク6。

キロ6:00くらいの、ぼちぼち走ーを予定。

でも、成り行きペースで走ると、徐々にビルドアップ。

足首も痛まず、良い感じ。

ラストも上げれて、自己満足。

明日、痛みは大丈夫かな！？