中3日の、ランオフ。 出勤前、久しぶりに、ランニング～。 深夜、3時5分くらいに、目が覚める。 二度寝で、寝過ごしそうなので、起きる。 気温は、28℃らしい・・・。 おまけに、一雨降ったらしく、湿度増量。。。 体に熱がこもるので、ぼちぼち走る。 スピー…