本日は誕生日。 満47歳に。 日中は難波で、監理技術者講習。 終わってからは、5月末の有効期限である、コ・ス・パの施設利用券を使用。 前回は金剛であったが、今回は深井に。 ランニングマシンの結果は、以下の通り。 【1回目】 時 間：20分間（20分ラン） …

息子の待ち時間に、ランニング。 今日のお昼は、串カツ食べ放題。 そして、昨夜も飲み会で、ビュッフェスタイル。 かなり食べ過ぎで、身体のキレが悪い・・・。 体重は62.9kg。 食後に走ったので。 今日は、コ・ス・パで走りたかったが、21時終了で無理。。。…

息子の待ち時間に、ランニング。 いつもより、ちょっと早いペースで。 それにしても、呼吸がしんどい・・・。 身体も重いし。。。 10日ほど前の、献血が影響か！？ ゴールでは、ちょうど8kmの音が鳴っているとき、時計を止める。 そのためか、ランキーパーの…

息子の待ち時間に、ランニング。 などなど。 ずーーーっと、行きたかった、コ・ス・パ（金剛）へ。 2月に娘と走った、コ・ス・パ リレーマラソン、親子の部の参加特典となる、施設利用券を初めて使用。 ＴＶ付のランニングマシンがたくさんあり、早速走るこ…

息子の待ち時間に、ランニング。 ＧＷの10連休は、全く走らないので、今回はゆっくりと。 現状、この11kmほど走るコースが、ちょうど良い。 帰宅して、風呂を出ると、体重は62.2kgで、良い感じ。 でも、右手の指先に痺れが。。。 数日前から痺れ、ちょっと気…

息子の待ち時間に、ランニング。 中11日のランオフ。。。 10連休のゴールデンウィーク中は走らず。 横浜中華街、韮山イチゴ狩り、大仁ホテル、ぬまづ丼、ズーラシア、京都観光などなど、何かと忙しく。 ランニングは久々のため、ゆっくり短い距離を。 あれだ…

4月の月間走行距離、58.74km。 何とか、50kmを超えて、安堵する。 気候は、気温も上がり、走り易い。 終わると、汗だくだけど・・・。 それにしても、走力が。。。 このまま、50kmはキープしたい！