今日は夏休みで、仕事はお休み。 仕事多忙で使えずにいた、残り1日の夏休みを、やっと使用する。 ここ最近、体調がイマイチで、大した「runとれ」ができていない。 そのため、今日は、有意義なものにしたい。 そこで、今回は、以前からやりたかった、トラッ…

昨日まで、2泊3日の出張。 走行距離は、およそ650km。 もちろん社用車。 3箇所の現場で、福知山（京都）～ 守山（滋賀）～ 犬山（愛知）へ。 連日、きっと飲みに行くので、走る予定なし。 そのため、シューズは持参せず。 でも、我慢できず、ちょっと走りに…

東京マラソン、初めての申し込み。 ビギナーズ ラックとは、ならず・・・。 抽選倍率が高過ぎて、あまり期待せず。 だが、落選の文字を見ると、結構がっかり。。。 まぁ、仕方がないので、来年早々はハーフマラソンでも、走ろうかな！？

昨日、「runとれ」をしたかったが、我慢して走らず。。。 左側骨盤の付近の痛みがあり、中2日の休みで、今日走ることに。 まだ、違和感があるが、走っておきたい。 明日から、2泊3日の出張だが、出張先で走るかは未定！？ 今日は、4時の目覚ましで、目覚める…

今朝は、いつもより早く、4時に起きた。 準備をして自転車に乗り、「光明池緑地運動場」へ。 以前から、ここで走りたく、やっと走れることに。 ここの運動場の周りが、走り易そう。 今回は、キロ5:00の「ペース走」とし、20kmは走りたかった。 ※1周：およそ5…

今日は、4時に目覚ましをセットしたが、起きれず・・・。 起きたのは、6時過ぎ。。。 この後、何処を走るか考える・・・・・。 ちょうど、息子が習い事で、天王寺へ行くため、一緒に行くことに。 天王寺駅の近く、あべのハルカスをスタートで、自宅へ向かう…

昨日の天気予報では、今日は台風の影響で大雨。 だが、今日は現在まで、雨は全く降らず・・・。 今日は雨で走れないと思い、昨夜は急遽走ることに。 夜に走るのは、2ヶ月ぶりか。 夜、22時くらいに、外へ出ると小雨状態。 これなら走れそうだと、22時半過ぎ…

昨夜は、職場の飲み会。 生ビール2杯、日本酒1合、ハイボール4杯。 ちょっと飲み過ぎ・・・。 尿酸が溜まっているのに。 でも、遂々飲んでしまう。 そんな翌日は、走りたくないので、昨日は朝に走る。 昨日の結果は、以下の通りとなった。 今回の「runとれ」…

9/8（金）、初めて「出張ラン」をした。 その後、出張先の作業も終わり、自宅に帰ると、左足親指の付け根が痛む。 ちょっと腫れている。 このときは、「出張ラン」か「現場作業」で、痛めたのかと思った。 更に次の日には、もっと痛む・・・。 これは、もし…

1ヶ月程前、8月11日（金）の祝日。 堺市のショッピングモール、「アリオ鳳」に家族でお出掛け。 一番の目的は、嫁がハマっている「ホットヨガ」。 わたしはせずに、その時間は子守り。 このとき、「氣志團」が明日、来ることを知る。 翌日も「ホットヨガ」で…

今回は初めてとなる「旅ラン」、ではなくて「出張ラン」。 仕事で、岐阜県の関市へ。 出張中、走るつもりはなかったが、走らざるを得なくなり。 一昨日の夜中、小2の娘が、怖い夢を見たようで、わたしのところへ来た。 一緒に寝たいというので、喜んで。 早…

8月も7月に引き続き、200km以上、走ることができた。 又、中3日以上のランオフもなく、順調に走ることができた。 次走のフルマラソンは、遂に2ヶ月後。 11/5（日）、大阪・淀川市民マラソン。 9月になってからは、驚くほど涼しくなった。 これから、もう少し…

今朝は、4時20分の目覚ましで起きる。 一昨日、30kmほど走ったので、まだ疲労が残っていそうだが、走ることに。 4時50分くらいから走り出し、取り敢えずキロ5:00で様子をみる。 やはり体が重いので、「ビルドアップ走」は止めて、「ペース走」に。 5:00（2周…

昨日は、目覚ましをセットしていなかったが、4時15分に目が覚める。 4時25分に起き、5時9分の始発電車に乗る。 行先は、先週も走った、「仁徳天皇陵」の外周。 前回は、公称2,850mの外周1周を、7周（およそ20km）した。 yoshima531.hatenablog.com できれば…

長い間、練習や初ハーフ、初フルとお世話になったランニングシューズ。 アシックスのGT-2000 NEW YORK4であったが、メッシュ部分に穴が開いてしまった。 徐々にその穴は大きくなり、遂にお努めご苦労様に。 6月下旬くらいのことであった。 色々と次のシュー…