本日、祭日～。 中8日の、ランオフ。。。 土日は、多忙で走れず。 暗く、寒い早朝は、走らず。 でも、やっと、明るい朝に走る。 ゆっくりペースで。 走ると、呼吸が楽ではない・・・。 だが、この5kmが、調度よい距離。 さぁ、リフレッシュ完了～。 明日から…

10km走る予定が、半分に。。。 ムリして走るより、楽しく走るのを優先～。 翌日、早朝から仕事もあるので。 ほどほどのペースで。 それでも、息が上がる・・・。 えぇーーー、っといった感じ。 今後は、5km中心です。

1/25以来のランニング。 中18日のランオフ。。。 2/2の「みなみ交流マラソン」はＤＮＳ。 熱があり、走らず・・・。 その後も、熱が長引き、丸一週間の絶不調。。。 そして、やっと回復！ 今朝は、5時に目覚め、もう寝れそうにない。 雨予報だったけど、雨は…

3年連続、出場予定の「みなみ交流マラソン」。 地元、堺市南区のマラソン大会。 めっきり、走れていないけど、12月に参加を申し込む。 でも、体調不良で、ＤＮＳ。。。 37.5℃の熱があり、電話で辞退を伝える・・・。 8kmなので、走れないことはないけど、悪…

1月の月間走行距離、56.5km。 先月から、急降下。。。 それでも、50km以上を走れて、結構満足。 この忙しさの中、十分かな！？ 今後、毎月「4回、40km、4時間」以上を、目指したい。 トリプル、フォ～。 ちなみに、1月は、「5回、56.5km、4時間以上（計算が…