昨夜、行ってきました。 大阪マラソンのＥＸＰＯ。 自宅からより、会社からの方が、断然近いので。 でも、仕事の残務があり、出発が遅れる。。。 翌日にしようかと思ったが、土曜日はかなり混むらしい。 何とか、19時前に到着。 選んだ色は、「子どもの未来…

11/24（日）に、ネットでポチッと。 昨日、届きました～。 いろいろと、悩みに、悩んで、悩まされ、ペガサスターボ2！！ ナイキのシューズ、初見参。 それにしても、軽い。 ターサージールほどではないけど、ニューヨークより、遥かに軽い。 大阪マラソンで…

2016年10月22日（土）、初めてのフルマラソンに、ポチッと申し込む。 制限時間なしの、「京都木津川マラソン」。 前日の21日に、11.3kmほどのコースを、走れたので。 でも、急に長い距離を走り、膝を痛める。。。 ランオフ5日・・・。 その後も、よく膝を痛…

大阪マラソンまで、あと8日。 ということで、本日、巷でいう「ソツケン」を実施！ 「ソツケン」は、有名な〇〇式ではない・・・。 某ランニング雑誌に、掲載されていたタイムで。 サブ3.5の、必須タイム。 10km走で、43分59秒。 か、かなり厳しい・・・。 キ…

大阪マラソンまで、あと10日。 まだ10日！？ 全然、実感がない・・・。 仕事が、忙し過ぎて。。。 大阪マラソンのコース。 作戦は、まだ未定。 行き当たり、ばったりか！？ アップダウンは、マシかな！？ ちょっと、とんがりが、気になるが・・・。 【11/16…

11月も、明日から後半。 現在まで、11月は、5日しか走れず・・・。 3日に1度のペース。。。 でも、あまり気にしない。 この本を、読んでから。 この本の中で、無理して、走り続ける必要は、ないという。 休養も大事。 疲れが残っている状態で、走っても、パ…

今、新しいシューズが、めっちゃ欲しい！ 大阪マラソンで、履くシューズ。 ＶＦＮ％とは、いわないけど・・・。 ある程度のが。 【10/30】 3時50分に、目覚まし。 4時15分くらいに、やっと起きる。 この日の夜、飲み会なので、翌朝は走れない。 そのため、何…

マラソンのシーズンが、本格化。 皆様の「速報」で、その頑張りに、刺激をもらう。 「大阪マラソン」までは、あと35日。 ここまでは、まずまず順調。 いろいろ忙しいけど、大会まで残り、頑張ろー。 そして、本ブログのヘッダ画像（光明池）を、気分転換で変…

昨日、10/21から、遂にマラソン4年生～。 なかなか、走れないときも、あったけど・・・。 何とか、最低、月2回は走って、毎月継続中。 このまま、週1回は、ランニングを継続したいなぁー。 【10/17】 前日、2年ぶりの坂道インターバルで、オシリの筋肉が・・…

先日、近所のスポーツ店で、ズームフライフライニットを、試し履き。 この種のシューズは、初体験～。 すると、めっちゃ衝撃！！ な、なに、この感じ。 自然と前傾姿勢で、踵が宙に浮く。 これは、速く走れそう～。 自宅のネットで、いろいろ調査。 でも、息…

台風の大型化・・・。 自然の猛威に、課題が多い。。。 【10/05】 前日は、飲み会で、生6杯くらい！？ 早朝、走れず・・・。 夜、息子の、待ち時間に走る。 ちょうど、2時間。 ここは、キロ5:00付近で。 20kmを、目指す。 走る直前、サモア戦のラグビーは、6…

ずーーーっと、気になっていた。 10/1に、やっと訪問！！ 以前、「マシューさん」のブログを見て、かなり衝撃。 この8つのお皿に、一目惚れ。 お店へは、入口に迷い、一度、通り過ぎる。。。 隣の中華屋のランチは、大好きな「カレイの唐揚げ定食」・・・。 …

最近の悩み？？？ 大阪マラソンで履く、シューズ。 ・左：ターサージール5（178g） ・中：ニューヨーク6（309g） ・右：ゲルフェザーグライド4（255g） ・新：買っちゃう！？ どれにしよう・・・・・。 【09/25】 3時50分に、目覚まし。 何とか、4時10分くら…

仕事で、モヤモヤが・・・・・。 母校の高校野球で、元気をもらう。 一昨日の準々決勝、23：0、5回コールド！ 次戦の勝利で、関東大会の出場が決定する。 【09/18】 3時50分の目覚ましで、目を覚ます。 でも、直ぐには起きれず・・・。 ちょっと体がダルく、…

今日は、かなり久しぶりに、「ワールド牧場」へ。 全ての施設が、リニューアル。 たくさんの、動物たちに、癒される～。 【09/12】 8月下旬から、久しぶりの狭山池。 前回は、シャワーランで、ほとんど人がおらず。 それが、今回、たくさんの人が、ランにウ…

いよいよ、今週末は、ＭＧＣ～。 先ほど、ＭＧＣに関する、テレビ番組を見て、もっと楽しみに！ 【09/09】 3時50分、目覚まし通りに起きる。 夜中は、エアコンを使わず、扇風機のみ。 でも、熱帯夜気味で、体に熱がこもる。 今回は、ぼちぼちペースより、速…

まだまだ、朝でも蒸し暑い。。。 もう少し、涼しくなって、ほしいなぁー。 【09/06】 この日は、有給休暇～。 前日、12kmほど走ったけど、ちょっと走る予定。 嫁と一緒に、スポーツクラブへ。 嫁の運動不足解消で。 行く前に、まずは腹ごしらえ。 最近、近く…

ランニングのモチベーションが、ちょっと下降気味。。。 それでも、大阪マラソンに向け、ぼちぼち継続。 【09/01】 前日、「大阪駅」まで、30kmほど走ったので、通常ならランオフ。 でも、セット練を、一度してみたくて、ランオン～。 6時半に起きる。 いつ…

いろいろとあり、ブログ更新が。。。 これからは、ダイジェスト版で、更新かな！？ 【08/26】 二度寝をしてしまい、4時半くらいに起きる。 外は、意外と肌寒い。 二日前、トータル20km走ったので、体が重い。。。 ぼちぼち、「光明池」を3周。 3周目は、ちょ…

今朝は、雨のため、走れず・・・。 昼間は暑いので、久しぶりに、近所の施設にある、トレーニング室へ。 自宅から、歩いて10分も、掛からないところにある。 前回行ったのは、2年ほど前で、今回は2回目。 こんな近くなのに、なかなか行かないのには訳が・・…

2ヶ月前、大阪マラソンに初当選！ 1年4ヶ月ぶり、フルマラソンに向けて、走り出す。 でも、この2ヶ月間は、ぼちぼち走るのみ。 そろそろ、速いペースで走らねばと、昨日は4時15分に起きる。 久しぶりに、速いペース。 といっても、キロ5:00だけど。 希望は10…

昨日は、久々に、夜のランニング～。息子の待ち時間のため、狭山池で。 でも、当初は、スポーツジムのある、コ・ス・パを予定。 60分ラン、10km/hを2本、走るつもりだったのに・・・。 ジム中止の原因は、夕方の豪雨。 駐車場冠水のため、車を駐車できず。。…

中3日、ランオフ。 足を負傷し、無理して走らず。 子供たちの、おふざけに巻き込まれる。 右足の人差し指を、強打して激痛が・・・。 めっちゃ怒りたいけど、あまり怒らず。 悪気はないので。 今朝は、3時過ぎに目が覚めるが、敢えて二度寝。 4時半過ぎに起…

中3日の、ランオフ。 出勤前、久しぶりに、ランニング～。 深夜、3時5分くらいに、目が覚める。 二度寝で、寝過ごしそうなので、起きる。 気温は、28℃らしい・・・。 おまけに、一雨降ったらしく、湿度増量。。。 体に熱がこもるので、ぼちぼち走る。 スピー…

深夜1時半くらいに、目が覚める。 まだ２時間、早い。 ・・・・・、寝れない。 2時半くらいに、起きる。 週末なので、ちょっと長い距離を。 ペースは、ゆっくりで。 22kmほどを、150分走る。 長い時間を走る、耐性をつけるため。 それにしても、蒸し暑い。 …

中2日のランオフ。 昨日の早朝、走る予定が、また二度寝。。。 以前は、早朝でも、目覚めパッチリだったのに。 ちょっと、お疲れ気味のようです。 我が家は、家事第一なので、ランニングは二の次、三の次・・・。 迷惑を掛けないため、休日も早朝に走る。 こ…

今朝は、二度寝で、4時半起き・・・。 いつもの光明池外周を、3周走れる時間がない。。。 仕方がないので、Ｌ字のコースへ。 このコース、光明池外周より、アップダウンが、かなりマシ。 片道2kmほどで、往復3回走る。 いつもより、速いペースで。 でも、思…

中3日、ランオフ。 体調不良で、走れず。。。 二人の子供が、発熱（39.5℃）および腹痛（ＰＰ）。 直ぐに、わたしも同様に・・・。 ケガによる故障は、注意していたが、まさか体調不良とは。 ちょっと、蒸し暑さで弱っており、ウイルスにやられた模様。 3日も…

夜中、3時くらいに、目が覚めてしまう。 二度寝すると、起きるのが辛そう。 仕方がないので、3時半前に起きてしまう。 目覚めは良いが、外は湿気多め・・・。 昨夜は22時過ぎに、車で息子を迎えに。 車の外気温表示は、30℃！！ スゴイことになりました。 ど…

昨日は、早朝4時に目が覚め、走ることに。 週末なので、長い距離を。 30kmか、25kmにするか、走る直前まで迷う？？？ でも、無理せず、25kmに決定～。 それにしても、何だか調子が、イマイチ・・・。 前日、息子と体育館で、バスケを一緒にした疲労か！？ 距…