先週に続いて、今日も走る。 今月は、何と1回／週のペースで、4回も走る！ 先週は4ヶ月ぶりくらいに、10km以上を走った。 今回も、同じくらいの距離で。 もう少し距離を延ばしたいが、筋力はガタ落ちで、無理はしないことに。 0時過ぎに寝たので、起きたのは…

前回のランニングでは、朝10時近くから走るが、あまりの暑さに辟易・・・。 気温は、どうやら32℃くらいだった。。。 そういえば、去年の夏は、早朝しか走っていなかった。 今日は頑張って、4時半に起床。 寝たのは0時過ぎで、ちょっと眠い。 外に出ると、気…

およそ3ヶ月ぶりの更新。。。 4月1日に会社で人事異動があり、通勤が片道2時間コースへ・・・。 業務内容も変わり、走る機会がめっきり減る。 それでも、何とか走り続ける。 月2回ほどだけど。。。 職場の増健活動で、月2回の5kmジョギングを設定。 これで、…