09/01（日）～ ランニング

ランニングのモチベーションが、ちょっと下降気味。。。

それでも、大阪マラソンに向け、ぼちぼち継続。

【09/01】

前日、「大阪駅」まで、30kmほど走ったので、通常ならランオフ。

でも、セット練を、一度してみたくて、ランオン～。

6時半に起きる。

いつもなら、筋肉痛は、二日後なのに、このときは翌日発生。

太ももの前側が、バッキバキ。

「光明池」の周りを、くねくね走る。

ぼちぼち、3周走る。

終盤は、太ももが、パーンパン！

この二日間で、フルの距離を達成～。

何か、良い感じ。

【09/03】

中1日のランオフ。

夜中、3時に目が覚め、4時くらいから走る。

セット練の後なので、ぼちぼちペース。

「光明池」外周は、真っ暗な場所があるので、ぐるっとロードへ。

このコース、後半の坂が、エグイ！

気を付けないと、故障しそう・・・。

【09/05】

中1日のランオフ。

昨日は、週1回の速いペース。

とっても憂鬱。。。

でも、辛い練習も、しないと・・・。

目覚ましより早く、3時50分くらいに起きる。

先週、キロ4:50で、10km走れた。

今回は、キロ4:40で。

何とか粘って、走りきる。

一部、キロ4:40以上があるが、トータル的にＯＫ～。

さて、次週のペースは？？？

それから、この間、とあるラーメン屋に。

一度、行きたかったところ。

家族は、少食なので、わたし一人で。

偶に走る、「狭山池」の近く。

食べる気、マンマンで、「マシマシ」を注文。

の予定が、全て「マシ」に変更。。。

食べ残しは、嫌なので、今回「マシ」で様子見。

はじめ、楽勝かと思いきや、途中で・・・。

背脂が多く、結構キツイ。

最後は、「かゆ飯」を、いただく。

そのまま食べると、あっさりして、美味しい！

ごちそうさま～。