01/11（土）ランニング

ずーーーっと、行きたかった、スポーツジム。

やっと、行けることに。

半年ほど前に購入した、コ・ス・パの施設利用券、残り1枚。

有効期限が、もうすぐ切れる。

昼間は家族サービスで、18時～21時までが、私的な時間に。

まずは、1時間のランニングを2本。

2本とも、時速8km/h（キロ7:30）で、計16km。

ゆっくりだけど、2時間走れて、大満足～。

モニターでは、高校サッカー選手権の準決勝を。

青森山田ＶＳ帝京長岡。

それから、浴室の水風呂で、アイシング。

そして、温浴で至福の時間。

風呂上がりの体重は、60.3kg！

増量なしで、ちょっとビックリ。

最後は、マッサージチェアで、くつろぎタイム。

21時に、子供たちの鍼が終わり、一緒に帰宅。