まったりランニングと、中間テストの結果で・・・
早朝は、眠くて寒いので、夜にランニング。
5kmのマラソン大会までは、あと4日。
今夜のペースは、そこそこで。
結果は、以下の通り。
それから、中一の息子の中間テスト。
ちょっと前だが、英語の答案用紙が返ってくる。
見てみると、・・・・・！？
ある問題で、英文の訳が✖に。
息子は、ｃｉｔｙを「都市」と訳した。
でも、赤で✖の上、赤で「町」と・・・。
辞書では、以下の通り。
翌日、息子が先生に言うと、もう遅いからダメだと・・・。
答案用紙が戻ったときに、言わないといけないらしい。。。
そのとき、言わなかった息子も悪いが、認められないとは・・・。
かなりちょっと腑に落ちないが、仕方なく諦めよう。
体重の行方と、タクシードライバー
一昨日の日曜日。
10時くらいからランニング。
久しぶりに、光明池沿いを走る。
いつもは、走り易い車道沿いであるが。
結果は、以下の通り。
光明池沿いは、アップダウンが小刻みで、くねくね道。
その上、途中には階段もあるので、走り難い・・・。
それでも、偶には走りたくなり、走ってみる。
ちょっと、ビルドアップ気味に。
走り終わってからは、自宅でシャワーを浴び、久々の体重測定～。
さて、その結果は？？？
目標の3kg減に対して、やっと3.1kgの減！！
1年前ほどから7kg太ったが、何とか目標を達成～。
でも、昨日の晩御飯は焼き肉。
そして、今日は福島で飲み会。
生2杯に、地酒4杯。
あれ、5杯かな！？
岩手県産。
遂々、飲み過ぎ。。。
今夜は、体重測定をせず。
5kmのマラソン大会までは、あと5日・・・。
０泊３日、横浜マラソン前哨ランのみ
26日の金曜日、会社を休む。
所用があって、実家へ帰省～。
前日の25日、22時に高速バスで、大阪の難波を出発。
翌26日、到着予定時刻の、5時10分くらいに、横浜へ到着。
実家へは、地下鉄のブルーライン1本で帰れるが、折角なのでランニング。
一度、実家まで走ってみたかった。
走る道は、国道1号線を、てくてくと。
ほとんど1本道なので、とっても分かり易い。
途中、戸塚駅で高架を越える。
いつの間にか、踏切はなくなり、車は地下道で。
昨日、早朝の結果は、以下の通り。
横浜駅から実家まで、およそ20ｋｍ。
もっとあるかと思ったが、走るにはちょうど良い距離。
箱根駅伝の2区を走れ、あの権田坂も上る。
でも、横浜新道からのバイパスは、走れないため、別のルートで。
実家へは、7:30くらいに到着。
所用を済ませ、21:30くらいに、実家を出発。
昔、よく行った、ラーメン屋を探しに。
20歳くらいの学生時代、マク〇ナル〇でのバイトが深夜に終わる。
愛車の92トレノでは、箱根や南部といった、走り屋が集まる場所の他、ラーメン屋にも何度も行った。
当時、深夜に営業しているラーメン屋が、なかなか近くにない。
また、激辛ブームもあり、関内まで走る。
懐かしいラーメン屋を探すと、まだ営業していた！
思っていたより、「田中屋」は関内駅より遠く、やっと見つける。
※写真借用
※写真借用
一度、地獄ラーメンの極上級レベル1を食べたが、何とか麺を食べる。
青唐辛子が、何とも強烈！！！
今回は、場所の確認だけ。。。
実家では、朝から、もてなし料理＋アルコールで、お腹一杯・・・。
それから、みなとみらい方面へ向け、歩いていく。
途中、横浜ランドマークタワーと、コスモクロック21の観覧車がキレイ。
その先は、横浜マラソンの受付となる、赤レンガ倉庫付近を通過。
去年の横浜マラソン、まさかの当選であったが、家事都合で入金できず・・・。
そして、今年は、横浜マラソンを申し込まず。
申し込み期間時、走れる状況でなかったため、見送り。。。
遠くには、横浜ベイブリッジが。
昔、デートしたのを思い出す、フラれたけど・・・。
時間は遅く、辺りは恋人たちや、バイクが集う。
邪魔しないように、ひっそりと歩く。
この後、25時発の高速バスに乗り、本日8時過ぎに帰宅。
一度は走ってみたい、横浜マラソン。
来年は、申し込めるかな！？
丸ごとチキンと、大会まで１０日
先日、日曜日の夜は、ローストチキン！！
特に記念日ではないが、一度は食べたかった、丸ごとチキン。
息子も同意見で、コストコにて購入～。
￥699で、非常に安い！
どう切ったら良いか分からず、ネットで確認。
なるほど。
早速、家族で食べるが、全部食べれず。。。
かなり味付けがしっかりで、一部は後日に・・・。
そして、翌日の月曜日は、久しぶりに光明池の外周。
目覚めるのが遅く、外周は1周のみ・・・。
早朝の結果は、以下の通り。
無理に飛ばさず、ぼちぼちペースを上げる。
それから、飲み会が2日続き、カロリーオーバー。。。
今夜の結果は、以下の通り。
2kmアップジョグで、5km3kmペースアップ。
5km走らず・・・。
調子がイマイチで、ここは3kmに。
3kmならば、キロ4分15秒で最後まで。
といきたかったが、脚力も心肺もついていけず。。。
クタクタとなる。
大会までは、あと10日。
これからは、大会で疲労が残らぬよう、上手く調整したい。
マラソン３年生と、またまた２部練
今日から、マラソン3年生～。
フルマラソンは、一生に一度、走りたいと思い、ランニングを始めたが。
そのまま継続し、いつの間にか、3年目に突入～。
でも、今シーズンは、フルマラソンの予定なし。
半年間、ほとんど走っていなかったので、ぼちぼち距離を延ばそうかと。
取り敢えず、11月4日、5kmのマラソン大会から。
徐々に走力アップと、体重ダウンを。
そして、今日はランオフ。
昨日の結果は、以下の通り。
昼間、娘の習い事で送迎。
待ち時間に、大泉緑地をランニング。
春の大泉緑地
久しぶりに、ここを走る。
以前は1周だけであったが、今回は2周。
走っていると、あちこちでバーベキューをしており、良い匂い。
ゆっくりペースから、ビルドアップ気味に走る。
それから、夜は息子を塾へ送迎。
部活から帰ってくると、直ぐに出発。
当初は、娘も一緒に行く予定であったが、嫁と留守番に。
ということで、待ち時間は、またもや狭山池でランニング。
5時間前に走っていたが、折角なので2部練を。
昨夜の結果は、以下の通り。
今回の狭山池も、ゆっくりペースから。
前回は3周したが、時間がないので2周に。
4km目はペースアップをしたが、4:00切れず。。。
晩飯は、後回しなのだが・・・。
ランニングは、自分の好きな、時間やペースで走れるのが、とっても魅力。
できれば、このまま、ずーっと続けていきたい。
記録順調、狭山池で再び２部練
一昨日の早朝は、4時半に起きれず。。。
でも、何とか、4時45分に起きて走る。
眠くて、なかなか起きず・・・。
寒くて、余計に起きれず・・・。
昨日の結果は、以下の通り。
前回は、遅めのペース走をしたので、疲労はかなりマシに。
2kmアップジョグで、5kmペースアップ。
この5km、22分04秒。
目標の21分45秒まで、あと19秒に！
半年ほど、ほとんど走っていなかったが、この1ヶ月で、やっとここまできた。
大会の5kmマラソンまでは、あと2週間ほど。
まずまず順調だが、毎回この5kmはしんどい。。。
そして、ダウンジョグは、いつも3kmだが、時間がないので1kmに。
それから、その日の夜も走る。
息子の塾への送迎で、待ち時間に。
会社から帰宅し、15分で晩飯の焼き肉を食べる。
そして、急いで出発。
何とか、授業開始5分前に到着。
送迎後は、2週間ぶりの狭山池へ。
ここは、街灯もあり、何といっても走り易い。
アップダウンも少なく、1周は2850m。
春の狭山池
夜の結果は、以下の通り。
前回は、狭山池を2周であったが、今回は3周～。
早朝の疲れもあり、ゆっくり走る。
だが、終盤の1kmだけは、ペースを上げる。
でも、キロ4:00を切れず・・・。
食べたばかりで、お腹が・・・。
今度、走るときは、晩飯を後回しにしようかな！？
