ランing

ぼちぼち enjoy RUN ♬

光明池ラン 5.02 km

およそ2ヶ月ぶりのランニング。

5kmほどを、ゆっくりと。

 

この2ヶ月間は、体調と仕事が、てんてこ舞い。。。

体調は腰を痛めた上、右足付け根部分の激痛で、何をするにも四苦八苦・・・。

 

仕事が多忙なため、病院へは行けず。

だが、以前に貰った、湿布と痛み止めのおかげで、いつの間にか痛みが治まる。

 

仕事の方は、年明け早々、担当のお客様にて、不運な大災害が発生!!

この1ヶ月は、早朝から夜中まで、いろいろな対応でバッタバタ。

 

他のお客様対応も、何かと多く、何とか捌く。

取り敢えず、災害対応は第一段階が無事完了し、今後は第二段階へ。

 

そんなこんなで、年末からのマラソンや駅伝は、リアルタイムで見れず。

順次視聴する(×1.3倍速)。

 

12/25 全国高校駅伝(女子) 視聴済

12/25 全国高校駅伝(男子) 視聴済

01/01 ニューイヤー駅伝 未視聴

01/02 箱根駅伝(往路) 視聴済

01/03 箱根駅伝(復路) 視聴済

01/15 全国都道府県駅伝(女子) 未視聴

01/22 全国都道府県駅伝(男子) 未視聴

01/29 大阪国際女子マラソン 録画忘れ・・・

02/05 別府大分毎日マラソン 未視聴

 

それにしても、箱根駅伝優勝の駒澤大は、全員が区間5位以内という驚異的であった。

中央大も、非常に良いタイムであったのに。

 

それから、全国高校駅伝(男子)の都大路は、母校が神奈川県大会2位で、今回は出られず。。。

箱根駅伝では、母校がシード圏内に入れず、次回の第100回大会も、予選会からに・・・。

 

次回に期待!

 

 

2022年12月度 月間走行距離

 

12月の月間走行距離、15.56km。

走行は、たったの3回のみ。。。

 

目標は月間4回なので、楽勝かと思いきや、12月中旬に腰を痛める。

あまりの痛さに、起きれず・・・。

 

幸い、日曜日だったので、仕事は休み。

後日、整形外科へ行くが、レントゲンでは異常なし。

 

思い当たるのは、重量物の運搬(米30kg・家具)。

未だに、痛む。。。

 

12月の30日と31日は、例年通りに仕事。

担当のお客様にて、複数の工事や点検の立ち合い。

 

連日、早朝から夜まで掛かり、無事に完了~。

それにしても、建設業は人手不足・・・。

 

今まで取得した資格は、50種類ほど。

今となっては、記憶力が年々劣り、若いうちに取って、つくづく良かったと思う。

光明池ラン 5.04 km

午後に時間ができて、ちょっと走りに。

空はどんよりしており、今にも降りそう。

 

そろそろ、ペースをあげてみる。

終わってみれば、キロ6分ほどで、無理なく走れた。

 

それから、午前は自治会のクリスマス会で、子供たちのビンゴ大会。

数字が10個も出ない間に、ビンゴで一番乗り!

 

娘は、「ルービックキューブ」をget。

そういえば、1980年くらいの小学生時代にも、流行ったなぁー。

 

 

 

【ビンゴ景品+ハッピーセット

区役所ラン 5.48 km

堺市の南区役所まで、ランニング。

娘の手続きのため。

 

年末も仕事のため、今のうちに休む。

リュックを背負うと、何とも走りにくい。。。

 

区役所の後は、近くの駅前でショッピング。

結婚当初に住んでいた、この地域。

 

今では、再開発がされて、オシャレにリニューアル。

帰路のランは、上り基調で足取りが重い。

 

【往路】

 

【復路】

 

光明池ラン 5.04 km

気分良く、定番の5kmコースでランニング。

W杯、ドイツとスペインに勝利し、この上ない喜び!!

 

コスタリカ戦の後は、ブルーだったけど・・・。

3戦ともTV観戦し、あの臨場感は、何ともたまらない。

 

それから、春先から家庭菜園を、ちょこちょこ開始。

なかなか、奥深くて、面白い。

 

ラン後の体重は、61.1kg。

食生活を見直し、とっても良い感じ。

 

 


ミニトマト

 

【えんどう】

 

【きゅうり】

 

【かぶ】

 

【文旦】

2022年11月度 月間走行距離

 

11月の月間走行距離、およそ960km。

あっ、これは、息子のロードバイク。。。

 

月末、買ったばかりのチューブがパンクし、目標の1000km達成できず・・・。

まぁ、そんなときもあるよね。

 

わたしの月間走行距離は、15.3km。

10月は2回、11月は3回、ということで、12月は4回走りたい。