珍しく2部練は、久々の狭山池で
2日前です。
10月に入っても、順調にランニング。
朝、5時くらいから走る。
いつものように、2kmアップジョグで、5kmスピードアップ！
いろいろと5kmのコースを走ったが、このコースが一番アップダウンがマシ。
結果は、以下の通り。
（10月2日）
目標は5km、21分45秒。
今回は、22分29秒。
やっと、その差、＋1分切りの＋44秒！！
何か、見えてきた。
そして、今日の朝。
同じコースで、同じような時間に走る。
今回も記録更新か。
結果は、以下の通り。
（10月4日）朝
ダメダメでした。。。
昨夜は飲み会で、ペースを上げれず・・・。
5km、23分22秒。
＋1分37秒。
逆戻り。
見えなくなった。。。
それから、今夜。
久しぶりに、狭山池の外周を。
およそ1年ぶりで、ここを走るのは2回目。
1回目の記事は、こちら。
1年ほど前、サブ3.5に向けて頑張る。
でも、この時期、腸脛靭帯炎で、思うような練習ができず・・・。
だが、今日は、まさかの2部練！
息子を塾へ送り、狭山池が近くなので。
結果は、以下の通り。
（10月4日）夜
帰宅して、10分で晩飯を食べ、息子を車で送る。
食べたばかりなので、ペースはゆっくり。
のはずが、段々と調子が良くなり、ペースアップ。
きれいな、右下がりのグラフに。
狭山池の外周を、2周ほど走る。
3周する時間はあったが、結構疲れて終了～。
後は、近くのダイエーで牛乳を買い、迎えに行く。
また、待ち時間に走ろうかなぁ。
