第１回　パスタ・ラン

昨日は、会社を休む。

そして、日中は、法務局、区役所、ドン・キホーテ、娘の送迎（習い事）などで、大忙し。。。

そのため、この日は走るのを、諦めかけたとき、ちょっとの時間ができる。

昨日の晩御飯ディナーは、パスタ。

家族みんなで食べるのは、19時から。

このときの時間、18時くらい。

およそ1時間くらいの時間がある。

これは、走らねば。

第1回パスタ・ランの開催。

パスタがのびる前に、戻れるか！？

ランのエントリーは、3名を予定。

息子と娘に、声を掛ける。

しかし、息子は部活で疲れて、DNS・・・。

娘はお腹が空いて、DNS。。。

結局、一人で出走～。

コースは、快適コースの10kmほど。

19時まで戻るのには、時間がない。

そのため、食事は19時05分からでお願いし、急いで支度する。

最近、夜はミニライトを持参し、なかなかｇｏｏｄ！
真っ暗な、未舗装路の木の根や、側溝を跨ぐときに、とっても役立つ。

まるで、ドラクエの「レミーラ」のように。
※ドラクエ１のみの呪文

また、他の人に、自分を認識してもらえ、安全性が向上。

今まで、「危なっ」と思うことが、何度かあり。。。

それから、パスタ・ランの結果は、以下の通り。

雨が降り出すが、18時09分にスタート。

19時05分まで戻るには、ゴールへ19時までに着かなければ。

ということは、10kmほどを、50分ほどで走ることが必須。

キロ5:00カットを、目標に走る。

始め1kmは、様子見。

すると、ここ最近、休養十分過ぎて、何だか調子が良さそう。

中盤でも余裕があり、終盤の上りでも、ペースをアップ！

久しぶりに、走った感が満載で、気分良く終える。

そして、19時くらいに帰宅。

みんなで、アルデンテのパスタを食べる。

次回は、ラーメン・ラン。（いつ！？）

おしまい。

ランｉｎｇ