仕事で、大きなトラブル・・・。 でも、何とか解消の目処が立つ。 たくさんあった業務も、かなり片付く。 でも、新たな業務が、大漁。。。 今日は「光明池」周辺で、お花見ランニング～。 晴れ空で、逆さが見事。 それから、３回目のパワースポットの地へ。 …

3月の月間走行距離、15.35km。。。 2月に引き続き、またもや3回／月の出走・・・。 昨年、12/1の「大阪マラソン」が終わると、ほとんど走れず走らず。 仕事多忙で、モチベーションが低下。 ちなみに、「大阪マラソン」を除く、12月以降は、以下の状況。 12月…

明日の日曜日は、仕事で走れず。。。 雨上がりの、朝に走る。 夕方以降も、雨らしい。 適度なペースで、楽しみながら。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー それから、家族でお出掛け。 予定では、閉園前、最後の「みさき公園」へ行く予定が・・・。 …

3連休の中日。 久しぶりの連休～。 一週間ぶりの、ランニング。 多忙な今は、このペースが、調度良い。 天気は晴れ、気温は20℃近く。 半袖シャツで走る。 キロ6:00くらいのつもりが、ちょっと早いペースで。 現在、ストレス値が、かなり上昇・・・。 走って…

今月、最初のランニング。 なかなか走れず、中18日のランオフ。。。 いつものコースで、5kmほど。 お昼過ぎに、時間ができたので。 ゆっくりのつもりが、ちょっと早く。 これで、溜まっていた、仕事のストレス解消～。 さぁ、明日（日曜日）からの仕事、頑張…

2月の月間走行距離、15.33km。。。 先月は、トリプル・フォー宣言。 早くも、脱落。 毎月、「4回、40km、4時間」以上のはずが・・・。 まぁ、時間があって、気が向いたときに、走ろうかー。 それにしても、仕事が忙し過ぎる。 何とか、気力でカバーしてるけ…

本日、祭日～。 中8日の、ランオフ。。。 土日は、多忙で走れず。 暗く、寒い早朝は、走らず。 でも、やっと、明るい朝に走る。 ゆっくりペースで。 走ると、呼吸が楽ではない・・・。 だが、この5kmが、調度よい距離。 さぁ、リフレッシュ完了～。 明日から…

10km走る予定が、半分に。。。 ムリして走るより、楽しく走るのを優先～。 翌日、早朝から仕事もあるので。 ほどほどのペースで。 それでも、息が上がる・・・。 えぇーーー、っといった感じ。 今後は、5km中心です。

1/25以来のランニング。 中18日のランオフ。。。 2/2の「みなみ交流マラソン」はＤＮＳ。 熱があり、走らず・・・。 その後も、熱が長引き、丸一週間の絶不調。。。 そして、やっと回復！ 今朝は、5時に目覚め、もう寝れそうにない。 雨予報だったけど、雨は…

3年連続、出場予定の「みなみ交流マラソン」。 地元、堺市南区のマラソン大会。 めっきり、走れていないけど、12月に参加を申し込む。 でも、体調不良で、ＤＮＳ。。。 37.5℃の熱があり、電話で辞退を伝える・・・。 8kmなので、走れないことはないけど、悪…

1月の月間走行距離、56.5km。 先月から、急降下。。。 それでも、50km以上を走れて、結構満足。 この忙しさの中、十分かな！？ 今後、毎月「4回、40km、4時間」以上を、目指したい。 トリプル、フォ～。 ちなみに、1月は、「5回、56.5km、4時間以上（計算が…

夜、息子の待ち時間は、4時間・・・。 そのため、スポーツジムの「アクトス」へ。 都度会員なので、1,100円／回。 のんびり、ゆっくりと。 でも、土曜日の夜なので、さすがの混み具合。 ランニングマシン20台は、全部使用中・・・。 仕方がないので、しばら…

前日の土曜日は、新大阪へ、家族でお出掛け。 そのため、走れず・・・。 そして、本日は仕事。。。 でも、早く終わったので、ランニング～。 仕事のモヤモヤが溜まり、ちょっと速いペースで。 キロ5:00ほどで、気分スッキリ！

一昨日、ゆっくり2時間走り、良い感じ。 筋肉痛もなし。 本日は祭日で、夕方に走る。 暗いので、快適コースを一部変更。 ぼちぼち、走るつもりが、徐々にビルドアップ。 最後まで、気持ち良く走れ、楽しいなぁ～。 でも、結構バテバテ。。。

ずーーーっと、行きたかった、スポーツジム。 やっと、行けることに。 半年ほど前に購入した、コ・ス・パの施設利用券、残り1枚。 有効期限が、もうすぐ切れる。 昼間は家族サービスで、18時～21時までが、私的な時間に。 まずは、1時間のランニングを2本。 …

新年、最初のラン。 中12日のランオフであり、久々に走る。 やっと、正月の三が日だけ、仕事が休み。 この3日間は、家族と義父母で、恒例の温泉旅行～。 そして、最終日の三日目は、わたしだけが家に帰る。 嫁と子供たちは、義父母の家にお泊りで、大喜び。 …