停電への備えと、嵐の前にランニング

今日は午後から、大雨暴風になる予想。

そのため、昨日はいろいろと買い出し。

ランタンなどの照明や食料に、ガソリンの給油。

飲料だけは、いつもたくさんあるので買わず。

水に、ビール類、焼酎を割るソーダ水などなど。

水より、アルコール関係が多数を占める・・・。

昨日は、朝から夕方まで、結構な雨。

それが、夜から今朝まで、雨はほとんど降らず。

静けさの中、嵐の前に、走っておく。

昨日の夜は、娘を寝かしつけると、一緒に寝てしまう・・・。

目が覚めると、夜中の1時。

さすがに、走るのは早いので、もう一眠り。

5時50分くらいから、走り出す。

今回の結果は、以下の通りとなった。

今までは、いろいろと走り易そうな、5kmのコースを走る。

でも、今日はホームの光明池を周回。

アップダウンが厳しいので、敢えて走らずであったが。

どれくらいで走れるか試す。

2kmアップジョグ。

その後、5kmペースアップ！

中盤までの3kmは、良い感じであった。

だが、中盤以降は、キツイ上りがあり、ペースダウン。。。

結果、この5kmは、23分15秒。

2日前の、23分02秒より遅い・・・。

まぁ、このコースでは、まずまずかな！？

そして、ダウンジョグで、トータル10kmを越えると、久々にダッシュ！

残り170mほどなので。

すると、キロ3分06秒！！（下りです。。。）

ちょっと、気分良く終える。

次も頑張ろ～。