【大会まで５日】買い物ついでにランニング
昨日は、晩御飯を食べて、お腹一杯。
でも、明日の朝食用の牛乳がない・・・。
近くのスーパーに、買い物へ行くことに。
せっかく、寒い外に出るので、ちょっとランニング。
大会も近いので、走ることに。
食べて直ぐなので、少し時間を空ける。
19時35分から、走り出す。
昨日の結果は、以下の通りとなった。
食べたばかりで、体が重い・・・。
それでも、ある程度のスピードで走る。
でも、途中から気持ちが悪くなる。
ゆっくり走れば良いのだが、遂々走ってしまう。
この一週間は、喉の調子が悪く、咳き込む日々。
まだ治るには、時間が掛かりそうである。
【レポ】コ・ス・パ リレーマラソン
本日、第7回となる、「コ・ス・パ リレーマラソン」の親子ランに参加しました。
ちなみに、ここでいう、コ・ス・パとは、低価格ではありません・・・。
フィットネスクラブの「ＣＯＳＰＡ」です。
でも、低価格でしたが。
今朝は、外に出るとビックリ！
今シーズン、一番の雪。
あまり、大したことは、ないけど。
でも、ここ大阪では、結構な量。
マラソン会場へ車で向かうが、途中事故や通行止め・・・。
迂回や渋滞で、受付時間に間に合わず。
やっと、会場となる長居公園に到着。
正面は、走ることとなる、ヤンマースタジアム長居。
受付時間を過ぎてしまうが、無事に受付完了。
雪の影響で、スタートは15分遅れる。
親子ランの結果は、以下の通りとなった。
またしても、ゴールで時計を止めるのを忘れる。。。
ＧＰＳを詳しくみると、かなり大回りして、1kmコースのはずが、1.23kmも走っている・・・。
走る親子は、たくさんいて、4組に分かれて、15分毎のスタート。
わたしは3組目で、親子は各100組くらいは、いたであろうか。
娘が初めて走る、マラソン大会。
当初は嫌がっていたが、いざ走ると頑張ってくれた。
制限時間15分で、どうなるかと思われたが、最後まで走ってくれた。
キロ6分～8分くらいと、ペースはバラバラであったが、とても楽しくゴールすることができた。
そして、また走ろうと誘うが、今度はお兄ちゃんと走ってといわれる。
結構、疲れたようである。
それから、前日は息子との親子マラソンであったが、記録証は後日発送とのこと。
そのため、タイムと順位が分からず、レポは分かり次第に。
また、機会があれば、親子マラソンを走りたい。
【大会まで８日】久々の長距離走でも諦めず
2/18（日）の「泉州国際マラソン」は、既に10日を切る・・・。
嫁の体調不良や、わたしのモチベーション、仕事が多忙などで、なかなか走れず。
先日の出張では、阿南市（徳島）でランチ。
偶には、グルメを。
社用車での移動で、やっと食べれるお店を見つける。
限定10食のランチ、1,000円（税込み）。
同僚3人で、大満足！
欲を言えば、もうひとつ「おにぎり」・・・。
その晩は、阿波の料理に舌鼓。
お酒も、生・生・燗・燗・ハイボール。
これくらいだと、二日酔いにならず。
でも、走れず。
気になる、来週の天気は、今のところ良い感じ。
練習量が不足しているので、好天候を期待。
それから、昨日のランニングの結果は、以下の通りとなった。
2/4（日）の8km走の大会では、ダメージがほとんどなし。
直ぐに練習を再開できたが、なかなか走れず。
やっと昨日、中4日のランオフで走る。
昨日は、小学校の授業参観。
6年生の息子は、小学校最後で、音楽発表会。
2年生の娘と一緒に見れるのは、これが最後でもあり、仕事を休む。
授業参観は午後からのため、午前中に走る。
ここ1ヶ月、長い距離を走っていないので、ハーフの距離を走れるコースを。
本当は、30km走をしておきたかったが、ここで走ると疲労が・・・。
今回のランニングも、少しペースを落とす。
それでも、久しぶりに、この距離を走ると、後半クタクタ。。。
終盤の上りで、かなりバテバテ。。。
こんな調子で、来週サブ3.5を、達成できるのだろうか？？？
赤信号に近い、黄色信号の状態のような。
後は、疲労を残さない調整と、当日の補給のタイミング、最適な走るペースで、何とかしないと。
残り短いが、できる限り、頑張ってみよう。
【レポ】みなみ交流Ｅ・Ｋ・Ｉ・Ｄ・Ｅ・Ｎ
やっとですが、2/4（日）のレポです・・・。
今回の大会は、地元となる堺市南区によるもの。
駅伝大会がメインで、南区にある小学校の校区別による対抗戦。
小学校は全部で20校。
駅伝の走者は、以下の通り。
第1区 1.2km 小学5,6年生の女子
第2区 1.2km 小学5,6年生の男子
第3区 1.6km 中学生の女子
第4区 2.4km 中学生の男子
第5区 2.8km 一般の女子（高校生以上）
第6区 2.8km 一般の男子（高校生以上）
1周4kmのコースを、3周のため、全12km。
今回で、8回目の大会となる。
息子は第2区を走ることとなったが、事前の希望で多い場合は、ジャンケンとなる。
だが、息子以外、希望者はおらず、無条件で参加決定！
駅伝に向けては、一緒にもっと走りたかったが、息子の足の具合が悪く、なかなか走れず・・・。
大会の前日も、足の甲が痛いという。
あまりに悪ければ棄権も仕方ないが、駅伝はみんなで走るもの。
代わりがいないので、一人の不参加は、チームの不参加に。
息子はこの状態でも、走れるというので、ここは走ってもらうことに。
息子が遅くなっても、区間賞は3位まであるので。
当日の朝は、息子のチームが待ち合わせとなる、自治会館へ。
集合時間の8時までに行くが、それらしい人たちは、誰もいない・・・。
集合場所を間違えたと思い、連絡先の携帯へ電話する。
すると、メンバーの一人がインフルエンザにかかり、不参加だと。
事前に連絡したというが、聞いていない。
しばらくすると、他の子どもと勘違いして、我が家への連絡を忘れてしまったという。
・・・・・。
ここは、大人の対応で、分かりましたと。
相手は謝っているので、引き下がる。
まぁ、息子の足の具合が悪いので、正直ホッとする。
一週間後は、わたしとの親子マラソンが待っている。
何とか治れば、良いのだが。
それから、一旦帰宅し、食器洗いに洗濯と家事をこなす。
そして、11時からの8kmマラソンに向け、一人出発する。
息子は寒いので、自宅待機・・・。
会場に着くと、駅伝はまだ続いていた。
駅伝後、8kmマラソンの結果は、以下の通りとなった。
マラソンの部は、70名くらいの参加だという。
行政関係者も多く、幅広い年齢層が走る。
1周4kmのコースを2周。
かなりのアップダウン。。。
前半は下りだが、後半は上り・・・。
おまけに、風は強いし、めっちゃ、しんどい。
それでも、残り400mくらいから、ラストスパート。
最後は、キロ3:50ほどで走る。
タイムは、33分48秒。
計測は3位までのため、それ以外は、各自がゴールタイマーで確認。
ゴール時に、時計を止めるのを忘れる。。。
2分半ほどして、やっと気付く。
ゴール時の距離は、何故か7.8kmほど。
そのため、全体では、キロ4:20のペース。
現状、このコースでこれだけ走れ、かなり満足。
来年も、また走ろうかな！？
【遅報】みなみ交流Ｅ・Ｋ・Ｉ・Ｄ・Ｅ・Ｎ
レース結果は、走り終わった、旬な時期が良いのですが、なかなかアップできず・・・。
嫁が連日寝込んで、家事に追われ。
さて、とっても楽しみにしていた、息子の駅伝大会。
でも、チームの一人がインフルエンザにかかり、ＤＮＳ。。。
そのため、おまけで参加した、わたしの８km走の結果のみ。
このタイムだと、キロ4分14秒になるのでビックリ！
でも、よくよく考えるとおかしい・・・。
ＧＰＳのデータを見ると、7.8kmほどしか走っていない。
それでも、キロ4分20秒で走れており、かなり満足。
久しぶりにマラソン大会を走り、とっても清々しい気分！
詳細レポについては、また遅れそうですが・・・。
2017年12月度 練習・大会状況
もう、既に2月・・・。
忘れてはいなかったが、やっと12月の月間走行距離のまとめ。。。
12月は、息子の中学受験に向けて、走るのを控える。
走ったのは、たったの7回だけ・・・。
早朝は寒さが厳しく、夜は塾の迎えで、なかなか走れず。
そのため、走れるときは、長い距離を走った。
当初は、100kmも走れないと思っていたが、結構走れていた！
それも、全てハーフ以上の距離で、こんなことは後にも先にも、もうないかな。
2/18（日）の「泉州国際マラソン」では、何とか、サブ3.5を達成したい。
でも、1月の月間走行距離は・・・・・。
それから、2017年の年間走行距離は！？
1月 264km
2月 128km 京都木津川マラソン(初フル:サブ4)
柏原シティキャンパスマラソン(10km)
3月 160km
4月 195km ふれ愛3時間走・光明池(3時間走)
5月 130km 春季陸上競技記録会(10,000m)
6月 176km すまいる大阪リレーマラソン(親子2km)
7月 220km
8月 236km
9月 224km
10月 246km
11月 187km 大阪・淀川市民マラソン(フル:サブ3.5)
12月 161km
合計 2,327km
平均 194km／月
※小数点以下、四捨五入
年間を通して、大きなケガや故障もなく、走ることができた。
これからも、ランニングを続けて、いろいろな大会を、楽しんでいきたい！
